Petua
Sentiasa ikuti cadangan doktor anda untuk aktiviti fizikal selepas pembedahan vena varikos. Sebaik sahaja anda dibersihkan, mulakan dengan aktiviti berdampak rendah seperti berjalan.
Apa yang Anda Perlu Tahu
Menurut Clinic Mayo, urat varikos adalah urat terpipit yang sering dilihat di kaki anda yang boleh diperbesar. Ramai orang tidak mengalami sebarang kesakitan, tetapi sesetengah orang yang akan mengalami perasaan sakit atau berat bersama-sama dengan otot yang membakar atau mengepakkan otot pada kaki mereka atau bahagian lain badan yang mempunyai urat varikos. Sangat jarang, beberapa komplikasi boleh berlaku kerana mengalami pembuluh varikos termasuk, ulser yang boleh membentuk berhampiran pembuluh darah, pembekuan darah atau pendarahan dari pembuluh darah yang pecah.
Apabila anda pulang ke rumah selepas pembedahan, University of Washington (UW) mengatakan anda boleh berjalan dan menanggung sebanyak mungkin berat badan. Mereka menunjukkan bahawa anda perlu bersabar kerana anda akan mula perlahan-lahan dan kemajuan yang membolehkan keselesaan.
Untuk minggu pertama selepas pembedahan urat, mereka menyatakan bahawa peraturan yang baik adalah, jika anda bangun, maka anda bergerak. Tetapi jika anda tidak bergerak, maka anda perlu berehat dengan kaki anda. Walaupun keputusan untuk bergerak ke hadapan dengan penyingkiran adalah unik kepada setiap individu, terdapat beberapa perkara yang perlu anda ketahui apabila anda boleh melakukan pembedahan selepas pembedahan vena varikos.
Latihan selepas Pembedahan Vena Varicose
Berikutan cadangan doktor anda adalah kunci pada hari dan minggu berikutan sebarang prosedur. Satu perkara yang mereka mungkin akan berbincang dengan anda ialah bagaimana untuk menjalankan selepas pembedahan vena varikos. Dalam minggu dan bulan selepas pembedahan untuk membetulkan urat varikos, latihan digalakkan untuk membantu penyembuhan cepat dan mendapatkan semula fungsi pembuluh darah yang betul.
Sekiranya terdapat satu bentuk aktiviti fizikal yang diberi lampu hijau, ia berjalan. Itu kerana berjalan semasa pemulihan daripada pembedahan vena varikos adalah kritikal. "Kami meminta pesakit kami untuk berjalan dengan segera selepas rawatan vena varikos selama 30 minit dan kami menasihati berjalan setiap hari untuk sekurang-kurangnya satu jam sehari untuk minggu-minggu selepas rawatan, " Dr. Nisha Bunke, MD, FACPh, RPhS, La Jolla Vein Penjagaan memberitahu LIVESTRONG.com.
"Berjalan membantu mengurangkan risiko mengembangkan bekuan darah pada urat mendalam, yang dikenali sebagai trombosis vena mendalam (DVT) yang merupakan komplikasi yang tidak biasa tetapi berpotensi membawa maut dalam prosedur vaskular, " jelasnya. Selain itu, berjalan juga boleh membantu mengurangkan sakit kaki selepas pembedahan vena varikos.
Bunke menjelaskan bahawa tidak terdapat garis panduan tepat seperti yang anda boleh meneruskan latihan berat seperti berlari, berbasikal, atau mengangkat berat selepas prosedur vena, tetapi kebanyakan pakar bedah mengesyorkan untuk mengelakkan latihan berat selama dua minggu selepas prosedur vena.
"Kebanyakan rawatan vena varikos bukan pembedahan, seperti prosedur ablation endovenous, tetapi untuk pembedahan pembuluh darah tradisional, yang tidak biasa hari ini, anda mungkin tidak bersedia untuk kembali bersenam selama beberapa minggu, " jelasnya.
Dengan itu, garis panduan untuk apabila anda boleh menjalankan selepas pembedahan vena varikos termasuk:
- Elakkan aktiviti fizikal atau senaman yang berat atau senaman selama dua minggu selepas pembedahan
- Elakkan senaman atau aktiviti fizikal selama kira-kira dua minggu selepas pembedahan
- Elakkan mengangkat apa-apa lebih daripada 10 paun untuk dua minggu selepas pembedahan
- Elakkan lunging, jongkok, berlari, kelas putaran, berbasikal dan aerobik berimpak tinggi lain selama kira-kira dua minggu, kata Bunke.
Menyambung semula rutin yang kerap
Apabila membentangkan rutin tetap anda, Dr. Daniel P. Friedmann, MD, FAAD, ahli dermatologi yang diperakui oleh Lembaga di Westlake Dermatology memberitahu LIVESTRONG.com masa yang diperlukan untuk kembali ke rutin senaman penuh atau tidak diubahsuai benar-benar bergantung pada jenis prosedur. "Laser atau penutupan radiofrequency vena bocor besar (yang merupakan penyebab vena varikos) sering dikaitkan dengan tidak ada masa henti dan mengakibatkan hanya sedikit kesakitan, dan pesakit selamat untuk kembali ke rutin senaman penuh atau tidak diubahsuai dalam tujuh hari, "katanya.
Tetapi apabila ia berkaitan dengan aktiviti berat atau senaman tinggi, Bunke menjelaskan bahawa biasanya, pesakit tidak boleh meneruskan senaman tinggi sehingga mereka mempunyai ultrasound pasca prosedur untuk memastikan urat telah berjaya dirawat dan tiada darah beku. Yang mengatakan, dia menunjukkan bahawa ini adalah konsensus umum, dan arahan boleh mengubah pakar bedah kepada pakar bedah, dan jenis prosedur urat yang betul.
Senaman juga disyorkan untuk mencegah pembuluh varikos baru terbentuk, menurut Pejabat Kesihatan Wanita. Mereka menunjukkan bahawa apa-apa senaman yang berfungsi dengan otot di kaki anda dapat membantu mencegah pembuluh varikos baru atau pembentukan labah-labah labah-labah sejak otot-otot di kaki membantu urat darah anda memulihkan darah ke jantung.
