Bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan cepat pada diet sup ayam

Diet sup ayam adalah pelan diet tujuh hari untuk penurunan berat badan. Premis utama diet ialah, selain sarapan pagi, semua hidangan terdiri daripada sup ayam. Diet menyediakan resipi sup ayam dan memberikan lima pilihan sarapan berbeza. Terdapat beberapa jenis diet sup ayam yang ada, dan sesetengah mengesyorkan menggunakan diet lebih lama daripada tujuh hari, bergantung kepada jumlah berat badan yang anda ingin hilang.

Diet sup ayam terdiri daripada semua makanan, selain sarapan pagi, yang terdiri daripada sup ayam selama tujuh hari. Kredit: Branislav Senic / iStock / Getty Images

Langkah 1

Makan sarapan ringan untuk meningkatkan peluang anda untuk mengurangkan berat badan dengan diet sup ayam. Sebagai sarapan pagi adalah satu-satunya hidangan hari yang tidak terdiri daripada sup ayam, ia adalah satu-satunya peluang untuk mengambil makanan lain. Pilihan pilihan yang sihat termasuk yogurt tanpa lemak, salad buah, bijirin bijirin atau oatmeal, susu tanpa lemak, dan jus buah segar.

Langkah 2

Makan makanan yang kecil dan kerap. Dengan mempunyai makanan ringan sup ayam sepanjang hari, anda tidak akan membenarkan diri anda lapar. Ia menjadikan metabolisme sibuk membakar kalori dan harus mengurangkan keinginan dan keinginan untuk puas.

Langkah 3

Sediakan sup. Panaskan minyak zaitun dan air dalam periuk sup besar. Masukkan bawang putih, garam, lada dan saderi ke dalam periuk. Masak pada medium selama 15 minit, kemudian tambahkan wortel, bawang, sup ayam dan jus lemon. Bawa periuk mendidih, kemudian matikan api dan biarkan masak selama lima minit. Pot penuh boleh mencipta sehingga 26 hidangan satu-cawan.

Langkah 4

Tinggal kursus. Bahan-bahan diet sup ayam yang tinggi dalam nutrien dan rendah kalori. Melalui pematuhan ketat kepada diet sup ayam, anda akan menggunakan pelan makan yang sihat dan seimbang.