Niacin, yang juga dikenali sebagai vitamin B3 dan diresepkan oleh doktor sejak tahun 1950-an, terbukti membantu dalam meningkatkan tahap aliran lipoprotein berketumpatan rendah, lipoprotein berketumpatan tinggi dan trigliserida. Jumlah niasin yang ditetapkan untuk trigliserida bergantung kepada tahap tahap semasa anda serta keupayaan anda untuk bertolak ansur dengan kesan sampingan, termasuk pembilasan kulit anda. Dosis tinggi niasin boleh menyebabkan kerosakan hati, dan percubaan klinikal baru-baru ini berakhir awal apabila risiko mengambil niacin terbukti lebih berbahaya daripada membantu.
Kolesterol dan trigliserida
Pemeriksaan kolesterol mengukur jumlah tiga jenis lipid dalam aliran darah anda: lipoprotein berketumpatan rendah, lipoprotein berketumpatan tinggi dan trigliserida. Kolesterol LDL, juga dikenali sebagai "buruk" kolesterol, dan trigliserida cenderung terkumpul di arteri anda, menurunkan aliran darah dan meningkatkan risiko anda mengembangkan penyakit kardiovaskular. Kolesterol HDL, kolesterol "baik", membantu menarik kolesterol LDL dan trigliserida dari badan anda. Jika perubahan diet membuktikan tidak berkesan dalam meningkatkan trigliserida dan kolesterol, ubat-ubatan seperti statin dan niacin boleh membantu.
Dos
Diet yang sihat termasuk kira-kira 14 hingga 16 mg niasin dari sumber seperti daging lembu, tuna dan kacang. Doktor mungkin menetapkan dos miasin, dari kira-kira 100 mg hingga 2, 000 mg setiap hari, untuk mengurangkan trigliserida. Niacin membuktikan berkesan dalam menurunkan paras trigliserida anda. Tahap trigliserida yang lebih rendah, sejenis lemak, harus melindungi anda daripada penyakit jantung. Tetapi kajian yang dibiayai kerajaan AS mendapati bahawa mengambil 2, 000 mg niasin setiap hari tidak mengurangkan risiko serangan jantung yang menderita. Institut Kesihatan Nasional mengumumkan pada 26 Mei 2011, satu keputusan untuk menamatkan pengajian niacin 18 bulan lebih awal daripada yang dirancang kerana keputusan mengecewakan. Kira-kira separuh daripada 3, 414 peserta dalam kajian itu mengambil gabungan statin dan niacin. Bahagian yang lain mengambil statin dan plasebo. Orang yang mengambil niacin menikmati pengurangan trigliserida mereka, tetapi tidak mengalami serangan jantung yang lebih sedikit berbanding orang yang mengambil plasebo.
Langkah berjaga-jaga
Mengambil dosis besar niacin boleh meningkatkan risiko anda mengalami strok. Dalam kajian NIH, orang yang mengambil niacin mengalami lebih banyak pukulan - 28 berbanding 12 orang berbanding orang yang mengambil plasebo. Penemuan dalam kajian NIH adalah "tidak dijangka dan berbeza dengan keputusan ujian sebelumnya, " Dr. Jeffrey Probstfield, seorang penyelidik di University of Washington dan seorang pemimpin kajian, memberitahu CBC News. NIH berkata dalam satu kenyataan bahawa kajian serupa masih berterusan dan boleh menghasilkan hasil yang lebih positif. Jika anda kini mengambil niacin untuk menurunkan trigliserida anda, jangan berhenti mengambilnya tanpa berunding dengan doktor anda. Insiden strok yang lebih tinggi di kalangan pengguna niacin dalam kajian NIH tidak semestinya menunjukkan risiko kepada anda.
