Petua
Vodka martini bersaiz standard mempunyai kira-kira 202 kalori.
Satu minuman popular yang diarahkan di bar dan restoran, dan juga buatan tangan di rumah, adalah martini vodka. Mudah, namun penuh dengan rasa, minuman ini masih menyampaikan rasa tetapi juga memastikan kalori di cek.
Vodka Martini Calories
Bergantung kepada saiz koktel anda, dan tambahan yang anda campurkan, satu hidangan vodka martini adalah lebih kurang 202 kalori. Vodka martini kalori boleh menjadi lebih tinggi jika minuman mempunyai lebih daripada dua minuman keras asas.
Untuk mengetahui kalori dalam vodka, langkah pertama adalah menentukan jumlah kalori dalam satu hidangan. Pada umumnya, hidangan 1-ons vodka mempunyai kira-kira 64.7 kalori, menurut USDA FoodData Central. Vermouth biasanya dipaparkan dalam auns apabila merujuk maklumat nutrisi. Satu auns vermouth mempunyai kira-kira 47 kalori. Jika satu auns sama dengan 6 sudu teh, maka 1 sudu teh vermouth Perancis mempunyai kira-kira 7.8 kalori.
Dengan angka-angka ini, vodka martini bersaiz biasa mempunyai kira-kira 202 kalori berasaskan bahan-bahan berikut:
- 3 auns vodka
- 1 sudu teh vermouth Perancis
Alkohol dan Diet Anda
Apabila anda merancang diet anda di sekitar gaya hidup yang sihat, mungkin untuk memasukkan tambahan seperti koktail atau padang pasir dalam pelan keseluruhan anda. Kunci untuk meminum minuman kegemaran anda adalah dengan berbuat demikian sesekali, dan masukkan kalori dalam jumlah harian anda. Jika anda cuba menurunkan berat badan, ini bermakna perakaunan untuk 225 kalori semasa pemakanan dalam kalori martini.
Walaupun minuman sekali-sekala tidak akan mensabotaj sepenuhnya usaha pemakanan anda, anda perlu menyedari trend untuk mengambil lebih banyak kalori, bukan dari alkohol, apabila menghirup koktail. Kajian September 2017 yang diterbitkan dalam Obesiti mendapati bahawa hanya sekadar perubahan kecil dalam berat badan yang diamati daripada minum alkohol yang sederhana, banyak peserta yang tertarik pada kalori tambahan dari makanan ketika minum.
Harvard TH Chan School of Public Health mengatakan minum sederhana untuk lelaki dianggap tidak lebih dari satu hingga dua minuman setiap hari, dan untuk perempuan, ia tidak boleh lebih daripada satu minuman setiap hari. Untuk memastikan usaha penurunan berat badan anda di cek, adalah idea yang baik untuk mengikuti cadangan ini. Selain itu, anda mungkin ingin mencari beberapa koktail rendah kalori baru untuk memesan di bar. Caranya untuk mengekalkan minuman kalori rendah anda adalah untuk melekat pada bahan-bahan yang minimum, pastikan saiz koktel di sebelah pendek dan elakkan gula.
