Diuretik, biasanya dirujuk sebagai pil air, boleh didapati di kaunter dan dengan preskripsi. Antara jenis kaunter yang biasa termasuk kafein sebagai salah satu bahan aktif, walaupun beberapa jenis non-perangsang termasuk herba diuretik lain, seperti ekstrak juniper, ekstrak peterseli dan akar rumput sofa. Diuretik merangsang badan untuk melepaskan air yang berlebihan, menjadikannya berguna untuk orang yang menderita kembung.
Rujuk doktor anda sebelum menggunakan sebarang pil air.
Langkah 1
Rujuk doktor anda untuk membincangkan mengapa anda percaya anda memerlukan pil air. Doktor anda akan mengkaji sejarah kesihatan anda dan menentukan sama ada anda adalah calon yang baik untuk pil air. Dia juga akan menentukan jika pil air preskripsi, seperti furosemide, atau pil air yang paling sesuai untuk anda.
Langkah 2
Ambil pil air pada waktu pagi dengan segelas air yang besar. Elakkan mengambil pil air pada waktu petang, kerana ini boleh menyebabkan nocturia, yang merupakan keperluan untuk bangun pada waktu malam untuk membuang air kecil.
Langkah 3
Minum secara ons sekurang-kurangnya separuh daripada berat badan anda setiap hari. Sebagai contoh, jika anda menimbang berat 150 pound, minum sekurang-kurangnya 75 auns air setiap hari. Pil air boleh menyebabkan dehidrasi; Oleh itu, adalah penting bahawa anda terus minum air yang mencukupi.
Amaran
Tonton kesan sampingan yang berkaitan dengan diuretik. Ini termasuk pening, kekejangan otot dan sensitiviti ringan. Jika anda mengalami masalah ini atau apa-apa masalah lain, hubungi doktor anda dengan serta-merta.
