Terdapat beberapa sebab yang tidak berbahaya mengapa sesetengah orang mengalami kekejangan perut selepas makan terlalu banyak gula, tetapi ada juga beberapa sebab yang serius. Kekejangan yang teruk yang bertahan lama, terus berulang, atau disertai dengan gejala lain seperti demam, mual, muntah dan pendarahan, memberi amaran kepada anda untuk mendapatkan doktor anda dan cepat. Bagi alasan yang tidak berbahaya, pelarasan diet mudah dapat membantu mencegah masalah.
Gas
Sebab yang paling mungkin untuk sakit perut anda setelah makan terlalu banyak gula adalah hanya gas. Menurut Clearinghouse Maklumat Penyakit Digestive National, kebanyakan karbohidrat boleh menyebabkan gas. Gula, tentu saja, adalah satu jenis karbohidrat. Gas boleh membina bahagian-bahagian usus yang berbeza, menjadikannya mudah untuk kesilapan untuk keadaan yang lebih serius seperti penyakit jantung, batu empedu atau usus buntu.
Punca
Menurut Hospital Kanak-kanak Nationwide, kadang-kadang gula tidak mencerna sepenuhnya di usus atas. Semasa ia berjalan melalui sistem anda, ia boleh menapai di usus yang lebih rendah dan menghasilkan gas. Kadang-kadang gas akan lulus keluar, masa lain ia hanya akan menyebabkan rasa kembung yang menyakitkan. Jenis kejang perut akan muncul beberapa jam selepas pesta gula.
Laktosa
Cara gula masuk ke dalam badan anda juga boleh memberi petunjuk kepada sumber masalah. Jika gula datang dalam bentuk es krim sundae, ia boleh menjadi laktosa dalam susu yang menghasilkan kekejangan. Laktosa adalah gula susu, dan ia menghasilkan gas dan cirit-birit pada sesetengah orang. Ramai orang yang tidak bertoleransi laktosa sama ada mengelakkan tenusu sama sekali atau menggunakan lebih-pil kaunter yang membekalkan enzim untuk membantu mencerna susu tanpa rasa sakit.
Haba
Haba yang melampau juga boleh menjadi faktor dalam kram perut yang berkaitan dengan gula. Jumlah gula yang berlebihan, seperti kafein dan alkohol, boleh menyebabkan tubuh anda mengeluarkan terlalu banyak cecair. Dalam cuaca panas, ini memberikan anda peningkatan risiko untuk dehidrasi dan keletihan haba. Kekejingan perut adalah antara tanda-tanda awal penyakit yang berkaitan dengan haba. Selain itu, CDC menasihati bahawa minuman yang sangat sejuk boleh menyebabkan kekejangan perut. Maklumat ini menambah gambaran yang menyakitkan: Pada hari yang sangat panas, anda mungkin merasai punch berukuran mega, yang sejuk dan sejuk. Kombinasi haba yang tinggi, dehidrasi, dan cecair manis yang sangat sejuk boleh bekerja bersama untuk menghasilkan kekejangan perut.
Pencegahan / Penyelesaian
Cara yang paling mudah untuk mengelakkan kekejangan perut yang berkaitan dengan gula adalah untuk mengelakkan jumlah berlebihan gula halus. Daripada minum soda yang manis pada hari-hari panas, sampai ke segelas air atau minuman sukan gula rendah. Makan pelbagai jenis makanan yang sihat dari semua kumpulan makanan. Krim yang berkaitan dengan gula tidak boleh bertahan lebih daripada satu atau dua hari, jadi jika anda terus merasa tidak enak, atau jika mereka kekejangan disertai oleh gejala lain, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda.
