Mengimbangi kalori anda memainkan peranan penting dalam mengekalkan berat badan yang sihat. Menjadi akrab dengan jumlah kalori dalam makanan lazat yang anda makan secara teratur membolehkan anda memantau pengambilan harian anda. Tanaman, yang merupakan ahli keluarga pisang, adalah buah berkanji yang dapat anda nikmati di berbagai peringkat kematangan. Penanaman mengandungi sejumlah besar vitamin A dan kalium. Oleh kerana kandungan kanjinya, pisang mengandungi lebih banyak kalori daripada kebanyakan buah lain.
Menikmati Plantains
Jumlah kalori yang mengandungi tanaman bergantung kepada cara anda memakannya. Anda boleh menikmati ladang-ladang yang masak di dalam keadaan mentah mereka, sementara penanaman yang tidak matang biasanya dimasak. Pokok-pokok yang tidak masak berwarna hijau dan berjalan dengan baik dengan hidangan yang enak. Apabila tanaman pisang matang, ia mengambil warna kuning, dan rasa menjadi lebih manis. Satu cawan plantain mentah mengandungi 181 kalori, manakala 1 cawan bakeri goreng mengandungi 365 kalori. Cuba mendidih atau membakar jika anda bimbang tentang bilangan kalori. Sekiranya anda mempunyai kilang sebagai makanan ringan, makan setengah cawan.
