Whisky mengandungi di mana saja dari 64 hingga 80 kalori setiap auns, tetapi kesan semangat tidak berakhir di sana. Alkohol mempunyai kesan ke atas setiap sistem tubuh anda - dari otak anda ke saluran pencernaan - jauh melebihi jumlah kalori minuman yang anda makan.
Jumlah kalori dalam skot anda juga bergantung jika anda menggunakannya dengan pengadun yang popular, seperti cola atau campuran masam. Kalori ini boleh menambah, dan menggagalkan usaha untuk menguruskan berat badan anda.
Petua
Kalori dalam wiski scotch bergantung kepada bukti. Skop brosur yang lebih rendah mempunyai kalori yang lebih sedikit: 64 kalori per auns untuk 80 bukti dan 80 kalori setiap auns untuk 100 bukti.
Apa Scotch Whiskey?
Scotch adalah semangat yang dibuat dari bijirin bijirin, air dan ragi. Perkataan "wiski" sebenarnya berasal dari perkataan Gaelik yang bermaksud "air kehidupan." Wiski Scotch mesti matang di Scotland selama sekurang-kurangnya tiga tahun, dan dibotol dengan kekuatan minimum 80 bukti, iaitu 40 peratus alkohol dengan jumlah. Wiski Scotch juga dijual dalam formulasi 100-bukti, yang jam di 50 peratus alkohol mengikut jumlah.
: Apa Yang Perlu Minum dan Kapan Minum Ia
Servis alkohol yang standard, seperti yang ditakrifkan oleh Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit di Amerika Syarikat, adalah 1.5 auns. Dengan saiz hidangan ini, wiski scotch 80-bukti menyediakan 97 kalori manakala whisky 94-bukti mengandungi 116.
Sudah tentu, kebanyakan minuman campuran yang dibuat dengan wiski Scotch akan mempunyai beban kalori yang lebih tinggi. Tambah sedikit air untuk scotch anda, bagaimanapun, dan anda tidak mendapat kalori tambahan. Scotch klasik dan soda, dibuat dengan soda kelab, menambah buih untuk minuman anda, tetapi tiada kalori tambahan.
Tambah 3 auns campuran masam untuk membuat Whiskey Asam, anda akan mendapat lebih banyak 80 kalori dalam minuman anda. Minuman yang dibuat dengan 8 auns cola biasa menambah 110 kalori di atas kiraan yang telah dijumpai dalam apa-apa bukti yang anda minum.
Scotch Calories Add Up
Alkohol juga boleh mengganggu keupayaan anda untuk menyerap dan menggunakan nutrien tertentu, termasuk thiamin, vitamin B-12, asid folik dan zink, menurut Jabatan Perkhidmatan Kesihatan Pelajar di University of California San Diego.
Itu bukan untuk mengatakan bahawa anda perlu memotong semua makanan dari diet anda; hanya minum dalam kesederhanaan. Kesederhanaan ditakrifkan sebagai satu minuman setiap hari untuk wanita dan dua hari untuk lelaki. (Satu minuman sama dengan 12 auns bir, 5 auns wain atau 1 ½ auns atau minuman keras lain.) Ia sebenarnya lebih sihat untuk minum arak yang lebih kerap sepanjang minggu dan bukannya minum jumlah yang sama hanya dalam satu atau dua hari, melaporkan kertas dalam Jurnal Kesihatan Awam A_merican pada September 2016.
: 10 Minuman Terbaik untuk Dihindari
Bagi sesiapa yang cuba menurunkan berat badan, scotch (dan alkohol lain) dapat menghalang. Kalori dalam skot tidak ditukar kepada tenaga tersimpan seperti karbohidrat. Hati anda memecah kalori dalam alkohol terlebih dahulu, dan menggunakannya sebelum menggunakan apa-apa lemak yang tersimpan, nota halaman maklumat Columbia University Go Ask Alice.
Dapatkan sedikit tipis, dan anda mungkin mendapati selera makan anda meningkat; Oleh itu, ia boleh menjadi lebih sukar untuk tetap komited kepada pelan diet jika anda kerap mengelirukan hati anda dengan kalori yang berasal dari alkohol.
