Tidak ada apa-apa seperti pesanan malam Domino yang dibuang tangan dan sayap panas. Sayangnya, caving ke keinginan itu, sementara lazat, boleh jadi apa-apa tetapi sihat jika anda tidak tahu mengenai pemakanan pizza Domino.
Petua
Satu keping pizza Domino yang dipotong daripada pai yang dibuang tangan sederhana antara 200 dan 290 kalori.
Kalori dalam Domino's Pizza
Berdasarkan kaunter kalori Domino, satu keping pizza keju dari pai sederhana yang dibuang tangan (yang merupakan satu kelapan dari keseluruhan pizza) mempunyai berat 200 kalori yang tersebar di 25 gram karbohidrat, 9 gram protein dan 8 gram lemak. Apabila anda menambah pepperoni pada campuran, anda melihat 210 kalori setiap keping, dengan tambahan gram lemak.
Nombor ini jatuh sedikit jika anda beralih ke kerak nipis, kepada kira-kira 140 kalori untuk sepotong pizza keju sederhana, atau 150 untuk pai pepperoni. Walau bagaimanapun, dengan memandang nombor-nombor untuk pizza kepingan nipis, bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa mereka sepadan dengan seperempat pizza, bukan sekadar kedelapan.
Yang paling ketara adalah hakikat bahawa pizza kerak nipis mempunyai separuh banyak karbohidrat sebagai rakan-rakan tangan mereka. Dalam kes ini, kurang karbohidrat adalah perkara yang baik kerana anda perlu makan tidak lebih dari 130 gram karbohidrat setiap hari, mengikut Garis Panduan Pemakanan 2015-2020 untuk rakyat Amerika.
Pemakanan Pizza Domino Keseluruhan
Walaupun kalori dan makronutrien memberi gambaran umum yang baik tentang pemakanan pizza Domino secara keseluruhan, ia perlu melihat nutrien utama lain untuk membangunkan gambaran lengkap. Adalah bijak untuk mempertimbangkan jumlah kolesterol dan lemak tepu setiap keping, kerana ini memainkan peranan utama dalam kesihatan jantung dan kesejahteraan keseluruhan.
Walaupun tidak ada set cadangan untuk kolesterol, penulis Panduan Pemakanan mencatat bahawa adalah lebih baik untuk mematuhi prinsip 2010 tidak lebih daripada 300 miligram sehari. Mana-mana keping keju atau pizza pepperoni daripada pai tangan yang dibuang tangan Domino hanya mempunyai 20 miligram kolesterol, yang sebenarnya tidak begitu buruk, selagi anda tidak makan lebih daripada empat keping dalam duduk.
Begitu juga dengan lemak diet tertentu. Menurut MedLinePlus, lemak jenuh harus membuat tidak lebih dari 7 peratus daripada kalori harian anda, yang keluar antara 16 dan 22 gram sehari. Memandangkan satu keping keju atau pizza pepperoni tunggal mempunyai 3.5 gram lemak tepu, sebaiknya diingat bahawa kesederhanaan adalah kunci.
Pemakanan Pizza Domino Berbanding
Walaupun sepotong keju klasik atau pizza pepperoni tidak akan memecahkan kalori bank, yang sama tidak boleh dikatakan untuk pizza Domino lain. Kes yang berlaku: pizza Domino's Meatzza yang dibuang tangan. Walaupun protein yang tinggi, dengan 13 gram dalam setiap keping, pai mega ini juga mengandungi 290 kalori, 26 gram karbohidrat dan 14 gram lemak. Apa lagi, ia mempunyai 6 gram lemak tepu, dan 35 miligram kolesterol.
Perlu diingat bahawa semua kiraan kalori ini hanya kadar asas, sebelum menambah mana-mana pihak ke campuran. Sekiranya anda ingin mencelupkan piza anda dengan sos bawang putih tandatangan, anda akan melihat tambahan 250 kalori per cawan, yang terdiri daripada 28 gram lemak dan 5 gram lemak tepu.
Kemudian ada roti kayu manis dan soda yang sering mengiringi perintah Domino. Dua tikar roti kayu manis akan dikenakan 250 kalori, 31 gram karbohidrat, 5 gram protein, 12 gram lemak dan 4.5 gram lemak tepu. Coke 20 auns mempunyai 240 kalori dengan 65 gram karbohidrat. Dalam erti kata lain, sangat mudah untuk nutrien yang tidak sihat untuk menambah pada Domino's.
