Gin dan tonik adalah koktail klasik yang baru ditemui oleh milenial dan selepas milenium. Minuman ini juga popular dengan orang-orang dari mana-mana generasi yang ingin menumpahkan beberapa kilogram kerana gin dan kalori tonik adalah rendah. Kandungan kalori dalam gin dan tonik diet lebih rendah.
Petua
Terdapat 97 kalori dalam tembakan gin tradisional, menurut USDA. Tambah pada 100 mililiter air tonik pemakanan, atau hanya di bawah 1/2 cawan, dan anda tidak akan mendapat kalori tambahan.
Gin dan Tonic Calories
Air tonik yang biasa bukanlah pilihan terbaik kerana mengandungi gula atau jagung jagung fruktosa yang tinggi. Di samping itu, air tonik diet adalah pengganti gula tanpa kalori. Ini bermakna ia akan mempunyai kalori sifar. Sebagai contoh, jenama air tonik pemakanan Walmart menggunakan aspartam, pemanis biasa, bukannya gula atau sirap jagung.
Satu tembakan gin, biasanya apa yang ada dalam satu gin dan tonik, menyampaikan 97 kalori. Ini sama dengan 42 gram, atau kira-kira 1 1/2 auns. Jadi jika anda mencampurkan gin dengan air tonik pemakanan, anda hanya akan mendapat 97 kalori. Jumlah yang sama berlaku untuk kalori dalam gin dan air soda, atau soda kelab, yang mempunyai sedikit kalori atau tidak.
Alkohol Calorie Terendah?
Air gin dan diet tonik adalah minuman berkalori rendah, sejauh koktel pergi. Tetapi menurut Harvard TH Chan School of Public Health, alkohol boleh menjadi "tonik dan racun" bergantung kepada berapa banyak yang dimakan. Walaupun minum sederhana boleh menjadi baik untuk peredaran jantung dan darah anda, minum berat adalah penyebab utama kematian yang boleh dicegah di kebanyakan negara.
Minum sederhana biasanya tidak lebih daripada satu minuman sehari untuk wanita dan dua minuman setiap hari untuk lelaki, seperti yang dinyatakan oleh artikel Harvard. Satu minuman semangat seperti gin ditakrif sebagai satu pukulan, atau 1 1/2 auns.
Peminum berat boleh mengetuk dan membekas hati anda. Ia boleh merosakkan otot jantung anda dan meningkatkan tekanan darah anda juga. Walaupun minum sederhana boleh mengganggu tidur dan berinteraksi secara negatif dengan ubat-ubatan.
Minuman beralkohol mengandungi molekul etanol, yang mungkin mempunyai kesan yang berbahaya pada perut, otak, jantung, pundi hempedu dan hati. Ia juga boleh meningkatkan kadar kolesterol dan insulin anda dan mempengaruhi mood dan kepekatan anda. Harvard TH Chan School of Public Health menyatakan bahawa jika anda minum alkohol, anda harus melakukannya secara sederhana.
Walaupun gin dan kalori tonik lebih rendah dengan pemanis buatan air pemakanan diet, Mayo Clinic mengatakan bahawa kesederhanaan juga penting apabila menggunakan pengganti gula.
Aditif ini memberikan hampir tiada kalori dan tidak menaikkan gula darah anda. Walaupun tidak terdapat sebarang bahaya kesihatan, Klinik Mayo mencadangkan menghadkan pengambilan makanan anda kerana makanan yang diproses tidak sihat seperti makanan secara semula jadi, keseluruhan. Begitu juga untuk soda diet, yang mengandungi pemanis tiruan.
Jika anda tertanya-tanya bagaimana gin membandingkan dengan roh lain apabila cuba mencari alkohol kalori yang paling rendah, anda mungkin menganggap vodka dan scotch. Kedua-dua minuman mempunyai kira-kira jumlah kalori yang sama, 97 setiap tembakan, seperti tembakan gin. Tambahan pula, ketiga-tiga hanya mempunyai sedikit nutrien.
Adakah Gin Memberi Sebarang Nutrien?
Gin terbuat dari beri juniper, yang memberi semangat rasa. Beri Juniper telah dikaji kerana kualiti antioksidan mereka. Antioksidan adalah bahan yang menghalang atau menangguhkan kerosakan sel, antara fungsi lain, menurut Perpustakaan Perubatan Nasional Amerika Syarikat.
Satu kajian dalam isu Antioksidan Mac 2014 mendapati bahawa minyak pati juniper berry yang diteliti di dalam satu set makmal di dalam tabung uji dan sel-sel yis melindungi sel-sel daripada penuaan akibat aktiviti radikalnya. Tetapi ini tidak bermakna bahawa ia memberi manfaat kepada kesihatan manusia.
Kajian kajian yang terperinci dalam Pemberitahuan Penyelidikan Ilmiah Antarabangsa edisi November 2014 menyimpulkan bahawa beri juniper mempunyai senarai panjang manfaat kesihatan yang berpotensi, termasuk kualiti antioksidan, sifat pelepasan sakit, tindakan antibakteria dan banyak lagi. Walau bagaimanapun, para saintis juga menyatakan lebih banyak penelitian perlu dilakukan untuk menentukan kesannya terhadap manusia.
Oleh itu, sama ada gin mendapat apa-apa manfaat daripada persatuan dengan buah juniper tidak jelas. Mengikut senarai nutrien dalam tembakan gin yang disediakan oleh USDA, terdapat hanya jumlah nutrien yang bermanfaat.
