Berjalan selama 15 minit akan membakar sejumlah kalori tertentu berdasarkan berat badan anda dan kelajuan berjalan. Memahami penggunaan kalori membolehkan anda menetapkan rentak anda untuk memenuhi matlamat kalori anda.
Lima Mile per Jam Pace
Seorang lelaki 125 paun membakar 113.5 kalori yang menjalankan 5 mph selama 15 minit. Di samping itu, seorang lelaki 150 paun menggunakan 136 kalori dan seorang lelaki 175 paun membakar 154.
Enam Mile per Jam
Seorang lelaki 125-pound membakar 141.5 kalori yang menjalankan 6 mph selama 15 minit. Juga, orang yang berusia 150 paun menggunakan 170 kalori dan 175 pound orang membakar 198.5.
Tujuh Mile per Jam
Seorang lelaki 125 paun membakar 163 kalori yang berlari 7 mph selama 15 minit. Di samping itu, orang yang berusia 150 paun menggunakan 195.5 kalori dan 175 pound orang terbakar 228.
Lapan Mile per Jam
Seorang lelaki 125 paun membakar 191.5 kalori yang menjalankan 8 mph selama 15 minit. Orang yang berusia 150 paun menggunakan 229.5 kalori dan 175 orang yang terbakar adalah 268 orang.
