Dehydroepiandrosterone, atau DHEA, adalah hormon yang dihasilkan secara semulajadi di dalam tubuh manusia. Menurut Associated Medical Crossroads, DHEA memberi kesan kepada semua sistem dan tahap seimbang adalah penting untuk kesihatan keseluruhan. Tidak dianjurkan untuk menurunkan tahap DHEA melainkan jika pakar dianggap terlalu tinggi. DHEA rendah boleh memberi kesan yang ketara kepada kesihatan seperti ketumpatan tulang dan jisim otot. Tahap DHEA anda berkurangan apabila umur anda dan pada masa anda mencapai 30, ia akan menurun secara semula jadi. Tahap DHEA yang seimbang dapat membantu anda mencapai keadaan tenaga optimum.
Langkah 1
Lihat doktor anda dan dapatkan ujian peringkat DHEA. Ujian diambil dengan pelbagai kaedah, tetapi selalunya bergantung kepada air kencing atau air liur untuk memaparkan DHEA. Ujian akan menunjukkan sama ada tahap anda perlu naik atau turun. Ikut nasihat doktor anda pada tahap DHEA yang betul.
Langkah 2
Kurangkan berat badan jika obes. Mengurangkan berat badan membantu mengurangkan tahap DHEA pada lelaki. Laman web Crossroads Medical Associates menyatakan bahawa kaedah ini kurang berkesan untuk wanita.
Langkah 3
Mengambil pil kawalan kelahiran jika anda seorang wanita. Sesetengah ubat akan menurunkan tahap. Jika doktor bersetuju bahawa untuk mengimbangi tahap DHEA anda, anda perlu menurunkannya, dia boleh mengesyorkan pil kawalan kelahiran.
Langkah 4
Tambah suplemen vitamin E untuk diet anda. Vitamin E adalah satu cara untuk mengimbangi tahap DHEA secara semulajadi. Ikut arahan yang disediakan dengan produk untuk dos yang betul.
Langkah 5
Makan kurang daging. Jika tahap DHEA anda tinggi, kurangkan protein haiwan yang anda makan. Makan jumlah protein haiwan yang betul akan membantu mengimbangi tahap DHEA.
Langkah 6
Ulangi ujian selepas cuba mengimbangi tahap DHEA. Matlamatnya adalah untuk mencapai tahap yang sepatutnya. Ikut saran doktor anda untuk ujian ulang.
Petua
Mereka yang mempunyai tahap DHEA yang rendah menunjukkan tanda-tanda keletihan, kemurungan, kegelisahan dan pemacu seks yang buruk. Hipersensitif kepada bunyi juga boleh menunjukkan tahap DHEA yang rendah. Individu yang membuat terlalu banyak DHEA akan mempunyai rambut berminyak dan kulit, menghidupkan semula jerawat dan bau badan. Wanita boleh menumbuhkan rambut badan yang berlebihan.
Amaran
Jangan cuba menurunkan tahap DHEA tanpa kebenaran doktor. Terdapat petunjuk bahawa DHEA boleh membantu melindungi terhadap penyakit tertentu. Menurut Anti-penuaan, DHEA boleh membantu merawat penyakit Alzheimer, kemurungan, diabetes dan lupus. Terdapat beberapa petunjuk bahawa DHEA boleh membantu melawan kanser. Mengurangkan tahap yang tidak perlu boleh mendatangkan risiko kepada keadaan yang lebih serius.
