Sebahagian daripada mengekalkan treadmill anda menyesuaikan tali pinggang mesin. Apabila tali pinggang anda hilang atau tidak longgar, ia boleh menjejaskan senaman anda. Jajaran anda semasa berjalan mungkin dimatikan atau anda boleh kehilangan baki anda jika tali pinggang tidak mempunyai ketegangan penuh. Untuk menyesuaikan tali treadmill anda, anda memerlukan sepana Allen. Kebanyakan pengeluar treadmill termasuk sepana Allen yang sesuai dengan mesin anda dengan pembungkusan asal.
Langkah 1
Uji tali pinggang treadmill untuk melihat sama ada ia memerlukan pelarasan. Berjalan pada tetapan kelajuan terendah untuk memantau jika tali pinggang itu tergelincir. Tali pinggang harus cukup ketat sehingga anda dapat berjalan tanpa tergelincir. Anda mungkin melihat alur atau hujung jika tali pinggang terlalu longgar. Tonton kaki anda untuk memeriksa sama ada penjajarannya sedikit ke kanan atau kiri. Lihat di bawah tali pinggang treadmill juga untuk memeriksa jahitan tali pinggang. Ia sepatutnya merentasi lebar tali pinggang jika betul dipusatkan.
Langkah 2
Matikan treadmill dan cabutnya dari dinding.
Langkah 3
Cari bolt pelarasan tali pinggang di tapak treadmill anda. Bolt biasanya akan terletak di belakang dek treadmill. Untuk mencari lokasi yang tepat untuk model treadmill tertentu anda, rujuk manual pemilik anda.
Langkah 4
Gunakan sepana Allen untuk melonggarkan tali pinggang jika penjajaran tidak aktif. Gerakkan tali pinggang ke kiri atau kanan, berdasarkan ujian penjajaran anda.
Langkah 5
Masukkan sepana Allen ke dalam bolt. Berikan pusingan suku ke arah arah jam untuk memperbaiki ketegangan tali pinggang.
Langkah 6
Semak semula ketegangan tali pinggang. Palam dalam unit dan gunakan mesin untuk menilai ketegangan. Sekali lagi ia harus cukup ketat bahawa anda dapat berjalan tanpa tergelincir dan tidak melihat sebarang rabung pada permukaan tali pinggang. Jika tidak, berikan pusingan suku akhir sehingga ia cukup ketat.
Petua
Sesetengah arahan mungkin berbeza untuk pelarasan tali pinggang bergantung kepada model treadmill yang anda miliki. Sentiasa mula-mula merujuk kepada manual arahan anda untuk bantuan.
