Peningkatan oksida nitrat dalam badan membolehkan saluran darah berkembang, menurut laporan dari University of Southern California. Ini membolehkan badan anda lebih banyak tenaga untuk otot anda. Suplemen oksida nitrat adalah popular di kalangan pembina badan dan atlet sebagai suplemen pra-latihan kerana keupayaan mereka untuk memberi tenaga dan meningkatkan aliran darah.
Panjang Potensi dalam Nitric Oxide Boost
Walaupun semua suplemen penggalak nitrik oksida berbeza, kebanyakannya menawarkan rangsangan nitrik oksida yang berlangsung antara satu jam dan 90 minit untuk keberkesanan maksimum. Selepas 90 minit, kesan-kesan itu mula terputus, walaupun penggalak nitrik oksida dapat bertahan lebih lama dalam sistem anda. Kerana nitrik oksida adalah unsur semulajadi dalam badan, rangsangan oksida nitrat biasanya akan bertahan selagi suplemennya berada dalam aliran darah dan terus berkurang kerana suplemennya dimetabolisme.
Manfaat Asas Nitrik Oksida
Nitrik oksida bermanfaat untuk latihan kerana ia menyebabkan saluran darah melebar, atau berkembang, yang membantu mengepam darah tambahan kepada otot semasa latihan. Ini bukan sahaja membantu orang mendapatkan lebih banyak pam, atau pengulangan, semasa lif mereka tetapi juga membolehkan nutrien mengalir ke dalam otot. Ini membolehkan seseorang bukan sahaja mengangkat lebih banyak semasa latihan tetapi juga menggalakkan masa pemulihan yang lebih pantas untuk otot selepas senaman.
Nitric Oxide Sebelum Latihan
Adalah disyorkan supaya anda mengambil nitric oxide sekitar 30 hingga 60 minit sebelum latihan yang sengit agar suplemen masuk ke dalam aliran darah, menurut MuscleandBodyMag.com. Setelah suplemen berada di dalam aliran darah, saluran darah dapat mengendalikan lebih banyak tenaga yang diciptakan oleh lif peledak dan membolehkan anda berlatih untuk jangka masa yang lebih lama dengan jumlah berat yang lebih berat.
Faedah Tambahan Nitrik Oksida
Di samping membantu pembentukan dan pemulihan otot, nitrik oksida telah terbukti membantu dalam peredaran dan penyakit jantung, mungkin disebabkan oleh pelebaran yang berlaku di dalam saluran darah. Walaupun nitrik oksida telah membuktikan pembesaran saluran darah, yang membantu dengan peredaran, masih tidak dapat disimpulkan sama ada oksida nitrik membantu orang yang mengalami penyakit kardiovaskular, dan terlalu banyak atau terlalu sedikit memberi kesan kepada jantung, menurut edisi Disember 2002 "Jantung." Walaupun nitrik oksida belum terbukti untuk merawat masalah jantung, hakikat bahawa suplemen ini membantu meningkatkan stamina senaman boleh menyebabkan orang menggunakan suplemen sebagai cara untuk mencegah masalah jantung dan penyakit kardiovaskular.
