Beg menumbuk dua hujung adalah alat latihan yang hebat untuk membangunkan irama, koordinasi tangan dan jarak meninju. Mereka melatih kedua-dua pelanggaran dan manuver pertahanan dan mempromosikan masa tindak balas yang cepat. Mengambil beg double-end memerlukan dua titik utama untuk menangguhkan beg antara tali bungee. Selepas menyambung, ketinggian beg boleh diselaraskan untuk keperluan latihan yang berlainan.
Langkah 1
Cari ruang yang baik untuk menyambung beg menumbuk dua hujung. Anda akan memerlukan ruang yang cukup untuk bekerja di semua sisi beg.
Langkah 2
Cari titik utama di atas. Tandai titik anchor menggunakan pensil.
Langkah 3
Gunakan ketebalan untuk mencari titik penambat yang lebih rendah. Pensil menandakan titik utama.
Langkah 4
Kencangkan permukaan gunung D-cincin ke titik-titik anchor atas dan bawah.
Langkah 5
Hook satu hujung kord bungee ke titik anchor atas. Hook ujung lain dari tali bungee ke bahagian atas beg double-end. Beg kini hang bebas dari titik utama.
Langkah 6
Selamat satu hujung kord bungee kedua ke bahagian bawah beg dua hujung dan cangkuk hujung yang lain ke titik utama yang lebih rendah. Beg kini digantung di antara dua titik utama.
Langkah 7
Laraskan ketinggian beg double-end dengan menukar panjang tali bungee. Beg dua hujung biasanya digunakan pada ketinggian dagu.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Beg dua hujung
Pensil
Terbakar
2 permukaan gunung D-cincin
2 tali bungee
Petua
Platform beg kelajuan boleh berfungsi sebagai titik utama.
Amaran
Cari titik anchor yang kukuh yang boleh menampung perkakasan dan mengendalikan berat dan gerakan penggunaan beg tebangan berganda.
