Juga dikenali sebagai spica bahu, balutan bahu menghalang gerakan yang berlebihan dan memberikan keselesaan sendi kepada bahu yang tidak stabil. Balut bahu adalah serba boleh dan boleh dipakai dengan selesa semasa acara sukan atau aktiviti kehidupan seharian
Bahu spica
Langkah 1
Berdiri menghadap individu yang akan membalut bahu. Bungkus pembalut elastik di bahagian atas bicep dua kali, mewujudkan sauh. Tarik agak ketat tetapi jangan mengambil peregangan dari pembalut itu.
Langkah 2
Balut di bawah ketiak, di atas bahu dan di dada, tarik rapat. Ikuti balutan di bawah ketiak yang tidak terpengaruh dan di bahagian belakang dan tarik rapat ke atas bahu, gelung di bawah ketiak yang terjejas dan di atas bahu sekali lagi, kembali ke dada.
Langkah 3
Bertindih dengan pembalut sekurang-kurangnya separuh lebar pola sebelumnya. Ulangi corak sehingga pembalut elastik habis.
Langkah 4
Pita hujung selesai bungkus elastik dan ikut corak belakang. Pita di sekeliling anchor di lengan untuk bungkusan sokongan tambahan. Spica sepadan dengan corak angka-8.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Bungkus anjal 4-inci lebar
Pita sukan 1 1/2 inci
Petua
Jika bungkus anjal 4 inci terlalu kecil, kenaikan hingga 6 inci.
Amaran
Jangan tidur atau mandi dengan bungkus elastik. Sekiranya peredaran menurun, balikan semula bahu.
