Pengadilan makanan Costco menawarkan banyak pilihan snek dan makanan seperti pizza, yogurt beku, churros dan smoothie buah. Ramai item ini adalah kalori yang tinggi dan harus dimakan secara sederhana jika anda mengekalkan pengambilan berat badan dan mengesan pengambilan kalori.
Pizza, Anjing Panas dan Sandwic
Costco menawarkan tiga jenis pizza yang berbeza; Peponia mengandungi 620 kalori setiap keping dan 24 gram lemak; Pelbagai kombo mempunyai 680 kalori setiap keping dan 29 gram lemak; dan keping pizza keju mempunyai 700 kalori dengan 28 gram lemak, menurut MyPlate pangkalan data LIVESTRONG. Ayam panas sosis Ibrani dan Poland berserta 550 dan 570 kalori setiap hidangan, ditambah 34 dan 33 gram lemak masing-masing. Bungkusan Turki mempunyai 810 kalori dan 38 gram lemak.
Pencuci mulut
Kedai makanan kedai Costco mempunyai banyak pencuci kalori yang tinggi, seperti yogurt beku pada 390 kalori dan sifar gram lemak; churro pada 470 kalori dan 22 gram lemak; dan Berry Sundae dengan 410 kalori dan sifar gram lemak, menurut MyPlate. Walau bagaimanapun, item kalori tertinggi ialah Bar Krim Es yang mengandungi 870 kalori dan 65 gram lemak.
Minuman
Kalori minuman boleh dikurangkan dengan memilih mocha panas (310 kalori dan sembilan gram lemak) atau latte (190 kalori dan lima gram lemak) berbanding versi ais; pembekuan mocha mengandungi 320 kalori dan 7 gram lemak, manakala pembekuan latte mempunyai 240 kalori dan 7 gram lemak. Anda juga boleh menyimpan 10 kalori dengan memilih smoothie buah pada 290 kalori setiap hidangan sepanjang smoothie pisang strawberi pada 300 kalori; kedua-dua minuman ini mengandungi apa-apa lemak.
Lebih Lanjut Mengenai MyPlate
Aplikasi pelacak kalori LIVESTRONG MyPlate percuma untuk iPhone dan Android telah membantu berjuta-juta orang mengurangkan berat badan dengan cara yang sihat - dengan mendapat sokongan daripada komuniti yang aktif kerana mereka mengesan makan dan senaman mereka. Secara konsisten dengan aplikasi yang diberi nilai tertinggi, MyPlate menawarkan teknologi terkini dalam alat yang mudah digunakan yang merangkumi berjuta-juta makanan dan resipi, latihan dalam apl 5 minit dan komuniti sokongan yang mantap.
