Gatorade mula membuat minuman sukan di University of Florida pada tahun 1965 dan telah berkembang menjadi salah satu syarikat pemakanan sukan dan penyelidikan prestasi utama di dunia. G Series Gatorade menawarkan tiga minuman untuk membantu pelbagai fasa latihan. Formula Perdana mengandungi campuran karbohidrat dan vitamin untuk menggalakkan tenaga. Edisi Perform menggunakan formula Gatorade asal dan direka untuk penghidratan optimum. Formula "Pulih" mengandungi protein dan karbohidrat untuk mempromosikan pemulihan selepas latihan.
Kalori
Kalori memberi tenaga kepada tubuh, dan jumlah kalori dalam minuman sukan dapat memberikan petunjuk tentang nilai pengeluaran tenaga minuman tersebut. Individu yang sangat aktif harus mengambil kira 23 kalori per 1 lb berat badan, menurut Persatuan Kekuatan dan Keadaan Nasional. Hidangan Melakukan Gatorade, atau 8 oz., Mengandungi 50 kalori. Satu kantung formula Perdana Gatorade mengandungi 100 kalori, dan 8 oz. Pemulihan mengandungi 60 kalori.
Natrium
Natrium adalah elektrolit dan membantu mengekalkan keseimbangan asid dan air dalam badan, dan juga boleh menjejaskan penguncupan otot, kata MedlinePlus. Badan kehilangan elektrolit melalui peluh, dan kandungan elektrolit Gatorade adalah salah satu sebab minuman tersebut dapat lebih efektif untuk penghidratan daripada minum air saja. Satu kantung Gatorade Prime mengandungi 110mg natrium, kira-kira 5 peratus daripada nilai disyorkan harian. Melakukan dan Recover mengandungi 110mg dan 120mg, masing-masing.
Potasium
Kalium adalah elektrolit lain yang hilang melalui peluh. Gatorade's Perform mengandungi 30mg kalium, kira-kira 1 peratus daripada nilai disyorkan harian, manakala Recover mengandungi lebih sedikit pada 45mg. Formula Perdana tidak mengandungi sebarang kalium. Selain keseimbangan cecair dan asid, kalium juga berperanan dalam pertumbuhan, fungsi selular dan rangsangan saraf.
Karbohidrat
Karbohidrat adalah sebatian yang mudah rosak dan memasuki aliran darah untuk memberikan tenaga dengan tenaga. Sekitar 45 hingga 65 peratus daripada jumlah pengambilan kalori seharusnya berasal dari karbohidrat, tetapi atlet biasanya memerlukan lebih banyak. Pengambilan karbohidrat, atau pengambilan sebanyak 12 kali penggunaan karbohidrat biasa, telah ditunjukkan untuk meningkatkan prestasi, menurut Kekuatan dan Pengkondisian Kebangsaan Persatuan. Formula Gatorade Perdana mengandungi 25g karbohidrat, manakala formula Lakukan dan Pulih mengandungi 14g dan 7g, masing-masing.
Protein
Protein adalah makronutrien yang diperlukan untuk pertumbuhan dan pembaikan tisu. Atlet adalah keperluan peningkatan pengambilan protein kerana tuntutan yang mereka letakkan pada tisu otot. Protein bukan bahan biasa dalam minuman sukan, tetapi Gatorade menambah formula Recover dengan 8g protein, atau 8 peratus daripada nilai harian yang disyorkan. Individu yang sangat aktif mungkin perlu mengambil 1.5 hingga 2g protein setiap 1kg berat badan setiap hari, dan formula Gatorade's Recover membantu dengan matlamat ini.
Vitamin
Formula Gatorade Perdana ditambah dengan vitamin untuk membantu menggalakkan tenaga tambahan dan mengoptimumkan pembakaran karbohidrat semasa aktiviti. Setiap kantung Perdana mengandung kira-kira 10 peratus daripada nilai disyorkan niacin, vitamin B-6 dan asid pantothenik, yang membantu dalam metabolisme tenaga. Rumusan Lakukan dan Pulih tidak mengandungi vitamin atau mineral tambahan.
