Mengeringkan dan bengkak (keradangan) adalah tindak balas badan anda kepada pemicu tertentu yang memburukkan paru-paru. Ini lebih dikenali sebagai asma. Tidak ada punca asma: ia boleh menjadi keturunan, tetapi pencetus boleh berbeza-beza antara individu. Alahan makanan mungkin salah satu sebab gejala seperti asma. Kecuali jika anda mempunyai alergi jenis ini, makanan tidak mungkin menyebabkan asma. Walau bagaimanapun, beberapa pilihan makanan bernilai dibincangkan dengan doktor anda, terutamanya jika anda mengalami kesukaran bernafas selepas dikonsumsi.
Alahan Makanan dan Gejala Asma
Alergi makanan menyebabkan sistem imun anda bertindak balas selepas makan makanan tertentu. Menurut American Academy of Family Physicians, kira-kira 2 peratus orang dewasa Amerika dan 6 peratus kanak-kanak mempunyai alergi jenis ini. Secara teknikal, sebarang makanan boleh menyebabkan alergi. Walau bagaimanapun, makanan yang paling alergi adalah kacang soya, telur, susu, gandum, ikan, kerang, kacang dan kacang pokok. Gejala tindak balas alahan terhadap makanan berbeza-beza; manakala sarang dan ruam adalah tindak balas biasa, anda mungkin mengidam serupa dengan asma. Klinik Cleveland melaporkan bahawa gejala asma dari alahan makanan adalah perkara biasa pada kanak-kanak di bawah umur lima tahun.
Boleh Menambah Aditif
Gassy Foods and Fullness Perut
Rasanya normal terlalu penuh selepas makan besar sekali-sekala. Apabila ia datang kepada pengurusan asma, makan terlalu banyak boleh menyebabkan kesukaran bernafas. Ini kerana perut penuh anda memberi tekanan pada diafragma anda. Salah satu cara untuk mencegah kesan ini ialah makan makanan yang lebih kecil, lebih kerap. Anda juga boleh mengurangkan kenyang perut dan peluang mengiu dengan mengehadkan makanan gassy. Contohnya termasuk brokoli, kacang, kembang kol, bawang, bawang putih dan sosej.
Bantu Sebelum Makan Selepas Anda
Tahu pencetus asma anda untuk mengelakkan mereka daripada menyebabkan gejala tidak selesa. Doktor anda boleh membantu anda memikirkan apa-apa makanan yang boleh menjadi alergi atau sensitif. Apabila ia datang kepada gejala-gejala asma yang disebabkan oleh makanan, jangan memakan pemicu. Alahan yang teruk boleh menyebabkan reaksi yang mengancam nyawa, yang dikenali sebagai anafilaksis.
