Kadang-kadang penyelesaian untuk bersin selepas berjalan dalam keadaan sejuk adalah hanya meninggalkan selendang bulu gatal di belakang. Tetapi jika anda terus bersin setelah menjalani latihan, ia boleh mengambil beberapa kerja detektif untuk menolak kemungkinan penyebabnya, dan sifar dalam pencetus sebenar.
Alergi dan Bersin Selepas Latihan
Jika latihan luar mengetatkan hidung gatal dan bersin, demam hay mungkin pastinya sebabnya. Sudah tentu, ada sebabnya doktor anda boleh melekat pada istilah yang lebih tepat "rhinitis alah." Hay adalah salah satu daripada banyak perangsang yang menyebabkan reaksi histamin yang membawa kepada bersin. Ia juga boleh mencetuskan hidung berair, sinus tersumbat, mata gatal, dan titisan postnasal.
Berikut adalah beberapa sneeze yang mungkin anda hadapi semasa pelbagai jenis latihan, sama ada anda bersin selepas berjalan di dalam rumah atau menyelesaikan berjalan kaki melalui taman.
- Dedaunan dari pokok-pokok, raguk atau rumput. Setiap jenis serbuk sari mempunyai musim tersendiri untuk "bersinar, " jadi orang yang berbeza dipengaruhi pada masa yang berlainan.
- Spora dari acuan dan kulat tertentu. Ini mungkin akan memberi kesan kepada anda semasa latihan dalaman, jika rumah atau pusat kecergasan anda mempunyai beberapa tempat mengintai.
- Habuk habuk. Bagi orang yang mengalami rinitis alergi, duduk di atas karpet yang berdebu pasti boleh menyebabkan bersin.
- Haiwan malang. Sekiranya anda mempunyai haiwan kesayangan, alergen boleh mendekat dan peribadi dengan saluran hidung anda semasa anda sedang menari ribut (selang) dengan pita aerobik anda.
Menghadapi Tanpa Alahan "Achoos"
Bagaimana jika anda telah menguji negatif untuk alergi, tetapi masih bersin selepas berjalan di dalam rumah, atau bersin selepas latihan di luar rumah? Anda mungkin mempunyai rinitis alergi. Klinik Mayo menunjukkan bahawa kebanyakan orang tidak membina keadaan ini sehingga selepas 20 tahun.
Gejala selain bersin selepas senaman boleh termasuk hidung batuk, berair atau kencing, dan titisan postnasal. Tidak seperti demam hay, rhinitis nonallergik tidak selalunya menyebabkan gatal-gatal di hidung, tekak atau di sekeliling mata anda.
Petua
Jangan takut untuk menyiasat teori yang paling "di luar sana" tentang mengapa anda bersin selepas yoga di taman, atau berjoging di pantai. Sesetengah orang mempunyai refleks bersin. Itulah cara yang paling baik untuk mengatakan bahawa masuk ke dalam sinar matahari dari pedalaman yang lebih gelap menyebabkan saraf dalam rongga hidung untuk bereaksi berlebihan kepada perubahan dalam saraf optik.
Meneroka Rhinitis Tertindas Latihan
Boleh dikatakan subkategori rinitis bukan alergi, rinitis senaman berinternet masih dikaji, menurut pemeriksaan fenomena yang diterbitkan dalam edisi November 1958 Annals of Allergy, Asthma & Immunology. Tetapi kajian awal menunjukkan bahawa atlet yang tidak menunjukkan tanda-tanda alergi atau sensitiviti lain, masih mengalami gejala hidung khususnya setelah bekerja.
Kerana sindrom masih sukar untuk dikurangkan, anda mungkin perlu bereksperimen dengan rawatan untuk berhenti bersin selepas senaman. Walaupun keadaan anda sama seperti "alahan untuk bersenam, " itu tidak bermakna anda tidak dapat mencari ubat yang tepat untuk mengurangkan gejala sehingga anda masih boleh bersenam.
Apakah Pilihan Rawatan Anda?
Walaupun keadaan tertentu menyebabkan bersin anda selepas senaman, banyak rawatan yang ditetapkan adalah sama, sama ada penyebab yang paling mungkin adalah alahan, rinitis bukan alergi atau rinitis senaman yang disebabkan. Mereka termasuk decongestants, antihistamines dan semburan kortikosteroid.
Ia boleh mengambil sedikit masa untuk mengenal pasti dan menghapuskan pemicu tertentu. Cuba mengurangkan sensitiviti acuan dan habuk yang dikaitkan dengan bersin selepas berjalan di dalam rumah dengan beralih ke joging luar. Sebaliknya, jika ada bentuk demam hay adalah masalah anda, bergerak di dalam bangunan di dalam musim anda yang terburuk mungkin menjadi pilihan terbaik.
: 4 Sebab Biasa Melontar Selepas Latihan
