Chickpeas, pasta bijan, bawang putih dan minyak zaitun adalah bahan utama dalam hampir semua hummus. Walaupun produk ini semulajadi dan sihat, apabila digabungkan, mereka kaya dengan lemak. Itu tidak bermakna anda perlu memotong celup kegemaran anda dari diet anda. Lagipun, lemak adalah lemak tak jenuh dan tepu tak tepu yang paling utama. Ia hanya bermakna bahawa anda perlu mengukur bahagian anda lebih awal dari masa sehingga anda tidak mendapat keinginan untuk berenang secara bebas dari bekas.
Butiran mengenai Kalori
Untuk setiap 1 sendok teh hummus yang anda ada, anda akan mendapat 25 kalori. Lemak kira kira-kira separuh daripada itu dengan 13 kalori dari 1.5 gram lemak. Satu lagi 5 kalori, iaitu 20 peratus kalori, adalah dari 1.2 gram protein. Baki 7 kalori - kira-kira 30 peratus kalori - adalah dari hampir 2 gram karbohidrat.
