Haus berlaku apabila tubuh anda memerlukan air. Apabila anda tidak minum air yang mencukupi, tubuh anda menerima isyarat campuran mengenai kelaparan. Dehidrasi menyebabkan anda percaya anda perlu makan apabila anda benar-benar memerlukan pengambilan cecair. Kadang-kadang anda makan makanan dari kebosanan. Mengesan apa yang anda minum dan makan akan membantu menghentikan makan berlebihan. Ia juga akan memberi petunjuk tentang berapa banyak anda minum sehari, dan apa keperluan cecair anda.
Gejala Dehidrasi
Gejala dehidrasi termasuk sembelit, dahaga, kulit kering, perasaan lemah, pening, mata kering dan pengeluaran air kencing yang menurun. Minum lapan 8 oz. gelas air sehari akan membantu mengelakkan dehidrasi. Sekiranya anda mengalami simptom ini, dapatkan bantuan perubatan. Gejala diabetes termasuk dehidrasi.
Rasa letih
Air
Air, cecair neutral, mudah boleh menghilangkan rasa dahaga. Air membantu anda berasa lebih baik dan membantu fungsi badan anda secara normal, kata Weight Watchers.com. Anda akan makan lebih sedikit apabila anda mempunyai penghidratan yang mencukupi. Minuman berkafein, seperti minuman ringan, mengandungi aditif dan mengganggu keupayaan tubuh anda untuk menghilangkan toksin. Kebanyakan minuman mengiklankan keupayaan bertindak sebagai anti-toksin. Anti-toksin yang terbaik adalah air kerana ia membantu toksin flush secara semulajadi daripada badan anda.
Diabetes
Tanda-tanda diabetes termasuk rasa lapar dan dahaga, Persatuan Diabetes Amerika, atau ADA, kata. Jika gula darah anda berubah dan tidak berada dalam nilai normal, anda mungkin mempunyai isyarat campuran kelaparan dan dahaga. Anda akan menjadi kering jika gula darah anda tetap tinggi, dan anda akan mengidamkan makanan. Anda akan membuang air kecil apabila anda menjadi lebih kering dengan gula darah tinggi. Apabila gula darah anda jatuh, anda akan membuang air besar. Ia menjadi kitaran kejam yang tidak mengetahui sama ada anda perlu makan atau minum cecair. Doktor anda memerlukan gejala-gejala ini dilaporkan kepadanya.
