Achilles tendinitis adalah keadaan yang dicirikan oleh sakit di belakang tumit di mana tendon Achilles memasuki tulang calcaneus. Gout adalah penyakit di mana sakit biasanya dirasakan di kaki besar dan, kurang kerap, di jari kaki yang lain, tangan dan pergelangan tangan.
Punca Achilles Tendinitis
Tendinitis Achilles sering disebabkan oleh peningkatan drastik dalam perjalanan jarak jauh atau latihan menaik atau bukit yang berlebihan. Tekanan abnormal yang diletakkan di atas tendon menyebabkan ia menjadi radang, dan kesakitan terjadi. Biasanya seseorang akan mengadu kesakitan pada waktu pagi dengan langkah-langkah pertama yang diambil, maka rasa sakit akan berkurang dengan gerakan selanjutnya.
Sejarah Gout
Gout dirujuk sebagai "penyakit lelaki kaya, " kerana ia adalah gangguan metabolisme asid amino, khususnya yang terdapat dalam daging dan wain merah. Dalam abad yang lalu hanya mereka yang mempunyai cara kewangan untuk memakan produk ini mampu berbuat demikian, dan oleh itu gout tidak dijumpai di kalangan orang miskin.
Patologi Achilles Tendinitis
Walaupun tendinitis Achilles boleh disebabkan oleh latihan yang terlalu banyak, ia juga boleh mempunyai asal-usul biomekanikal seperti pukulan terlalu banyak (kaki pergelangan kaki ke dalam sedikit dengan setiap langkah), hamstring yang terlalu ketat dan otot betis dan juga teknik lari yang rosak dengan pendaratan juga jauh di belakang tumit.
Gout Pathology
Pesakit dengan gout biasanya mengadu rasa sakit di salah satu kaki besar mereka. Kesakitan ini adalah disebabkan oleh pemendapan kristal asid urik dalam tisu lembut yang mengelilingi sendi terjejas. Satu artikel pada 28 Jun 1979, "New England Journal of Medicine, " melaporkan satu teori bahawa pemendapan kristal terjadi pada sendi periferal kerana suhu yang lebih rendah, yang mengurangkan kelarutan asid urik dan mempromosikan pemendapan ke dalam tisu. Sekiranya tidak dirawat, gout boleh mengikis margin sendi tulang dan menyebabkan perubahan yang boleh dilihat dan tidak boleh diubah pada X-ray.
Rawatan Achilles Tendinitis
Rawatan untuk tendinitis Achilles, pertama dan terpenting, melibatkan rehat. Penilaian oleh seorang profesional untuk menentukan dan mengatasi masalah biomekanik juga merupakan keperluan. Kasut dengan kaunter tumit yang kuat dan orthotics dapat membantu menjaga kaki dalam kedudukannya yang betul dan mengurangkan pergerakan yang menyimpang dari kaki. Peregangan dan pengukuhan otot betis dan hamstring (di sebelah tidak terjejas juga) boleh dilakukan sebaik sahaja kaki tidak sakit dan akan membantu untuk mengelakkan berulang.
Rawatan Gout
Rawatan Gout memberi tumpuan kepada mengurangkan kadar asid urik dalam darah. Doktor perubatan boleh menetapkan ubat-ubatan yang sesuai. Untuk individu, mengelakkan diet rendah kalori, diuretik dan aspirin adalah perlu kerana semua ini menggalakkan pengekalan urat dalam buah pinggang. Di samping itu, penting untuk kekal terhidrasi dengan baik dan menjauhkan diri dari pesalah diet lain seperti daging merah dan wain yang mempromosikan pembentukan asid urik.
