Keuntungan makan ais adalah sama dengan manfaat air minum. Oleh kerana ais hanya air beku, ia tidak menawarkan sebarang faedah tambahan untuk kesihatan anda. Selagi anda menggunakan cara yang selamat apabila memakan ais, makan ais boleh menjadi cara alternatif yang baik untuk mendapatkan cecair tambahan dalam diet anda.
Petua
Makan ais boleh membantu anda terhidrasi. Walau bagaimanapun, ia juga boleh menyebabkan komplikasi kesihatan lain, atau manifes sebagai gejala gangguan asas.
Faedah Penghidratan
Minum air boleh memberikan beberapa manfaat kesihatan untuk tubuh anda. Air adalah penting untuk kesihatan anda, kerana ia menjejaskan setiap sel, tisu dan organ dalam tubuh anda. Menurut Mayo Clinic, air dapat membantu mengawal suhu tubuh anda, melindungi sendi anda, melindungi tisu lembut di dalam tubuh anda dan membantu mengeluarkan produk buangan dari tubuh anda.
Mengonsumsi air, seperti yang dilakukan melalui mengunyah ais, boleh membantu mencegah dehidrasi. Dehidrasi mempunyai kesan negatif, berpotensi membawa maut kepada kesihatan manusia. Bahkan dehidrasi sedikit dapat membuat anda merasa lemah, dan menyebabkan kekurangan tenaga.
Menurut Mayo Clinic, terdapat tanda-tanda berpotensi penyahhidratan termasuk kekeliruan, mulut kering atau lidah, dahaga yang melampau, pening, urin gelap dan kencing yang kurang kerap. Jika anda tidak mendapat air yang mencukupi, anda boleh mengalami kerosakan organ, dan berpotensi mati.
Kesan Sampingan Makan Es
Walaupun ais biasanya selamat, kerana ia hanya air beku, ia boleh menyebabkan atau menyebabkan kesan yang tidak diingini. Kesan atau komplikasi yang paling berbahaya adalah potensi untuk tercekik di atas ais yang anda mengunyah.
Untuk mengelakkan ini, anda harus mengunyah serutan ais, atau gelang ais yang mempunyai lubang di tengahnya. Ini dapat membantu mencegah anda tercekik di atas ais.
Di samping itu, jika anda sering mengunyah ais, anda mungkin mengalami beberapa isu pergigian. Sering mengunyah ais boleh memakai lapisan enamel pada gigi anda. Menurut Persatuan Pergigian Amerika, ais adalah salah satu daripada beberapa makanan yang anda harus mengelakkan mengunyah.
Jika terlalu banyak enamel dipakai, gigi anda boleh menjadi lebih sensitif terhadap sensasi panas dan sejuk. Ia juga boleh menyebabkan longkang anda menjadi longgar, dan enamel berkurangan boleh membuat anda lebih mudah mendapat gigi.
Gangguan Makan Es
Walaupun anda hanya boleh menikmati makan ais dari semasa ke semasa, yang cukup biasa, yang lain mungkin merasa terpaksa makan ais. Sekiranya ini berlaku, ada kemungkinan orang itu mengalami gangguan makan yang dikenali sebagai pica.
Menurut Persatuan Penyisihan Gangguan Kebangsaan, pica ditakrifkan sebagai gangguan makan yang melibatkan bahan makan yang biasanya tidak dipertimbangkan makanan. Ini boleh termasuk sejumlah item, termasuk cip cat, gusi, rambut atau ais.
Pica adalah gangguan psikologi. Orang yang berisiko mengembangkan pica termasuk orang yang mengalami masalah kekurangan zat besi, orang yang kurang berkhasiat dan mereka yang mengalami gangguan psikologi lain, seperti autisme.
Orang lain mungkin merasa terpaksa makan es dengan keadaan kekurangan zat besi, yang dikenali sebagai anemia. Orang yang mempunyai anemia tidak mempunyai sel darah merah yang mencukupi untuk membawa oksigen ke otak, dan ini boleh menyebabkan mereka mengidamkan ais.
Menurut kajian penyelidikan yang diterbitkan dalam Hipotesis Perubatan, pada bulan Oktober 2014, orang merasa terpaksa mengunyah ais kerana ia mencetuskan tindak balas dalam tubuh yang membawa lebih banyak darah ke otak. Peningkatan aliran darah ke otak bermakna seseorang itu boleh merasa lebih berjaga-jaga, yang boleh membawa kepada fungsi kognitif yang lebih berkesan.
