Udang, yang agak rendah lemak tepu dan kalori dan sumber selenium, vitamin D dan omega-3 yang baik, boleh menjadi makanan yang sihat untuk dimasukkan ke dalam diet anda. Namun, apabila udang dikorek dalam adunan kelapa dan goreng, namun hasilnya adalah banyak kalori dan lemak yang tidak perlu, menjadikannya makanan yang lebih hebat.
Maklumat Nutrisi
Hanya satu udang kelapa buatan sendiri yang mengandungi 126 kalori, 7 gram lemak, 134 miligram kolesterol, 2 gram karbohidrat, 13 gram protein dan 0.5 gram serat. Pembuka udang kelapa dari satu restoran rantaian nasional mengandungi 530 kalori, 36 gram lemak, 34 gram karbohidrat dan 18 gram protein. Makan udang kelapa anda dengan sos yang enak akan menambah lebih banyak kalori pada hidangan ini. Betul anda adalah untuk makan udang panggang atau masak, tetapi jika anda memilih untuk menikmati hidangan renyah ini, pertimbangkan untuk memecah pesanan dengan rakan.
