Ramai wanita mendapat manfaat daripada mengambil multivitamin untuk membuat apa yang vitamin dan mineral kurang dalam diet mereka. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah wanita, mungkin terdapat kelebihan untuk memilih jenis multivitamin tertentu: pranatal. Prenatal mempunyai manfaat untuk lebih daripada sekadar wanita hamil, kerana mereka boleh menyediakan wanita yang berkhasiat untuk kehamilan yang akhirnya di jalan.
Prenatum vs Multivitamin
Formula vitamin prenatal tidak sama dengan multivitamin standard, walaupun multivitamin direka khusus untuk wanita. Wanita hamil memerlukan hampir dua kali ganda asid besi dan asid folik sebagai wanita purata, yang tercermin dalam kandungan vitamin pranatal biasa. Walaupun wanita purata boleh pergi dengan kurang, wanita hamil memerlukan lebih banyak daripada kedua-dua nutrien ini untuk mengelakkan komplikasi seperti anemia berkaitan kehamilan dan kecacatan kelahiran yang berkaitan dengan otak dan saraf tunjang.
Mendapatkan Cukup Asid Folik
Sebab utama wanita mungkin ingin mempertimbangkan pranatal walaupun mereka tidak hamil adalah untuk asid folik tambahan. Semua wanita mengandung harus mengambil tambahan sekurang-kurangnya 400 mikrogram asid folik setiap hari, kata Pejabat Kesihatan Wanita. Mereka yang cuba hamil perlu mengambil kira 800 mikrogram. Pusat Kawalan Penyakit menyatakan bahawa anda tidak boleh mengambil lebih daripada 1, 000 mikrogram asid folik, kecuali jika doktor anda mencadangkan supaya anda berbuat demikian. Semasa kehamilan awal, asid folik dapat mencegah kecacatan kelahiran yang disebabkan oleh masalah semasa pembentukan tiub neural. Ini termasuk lumpuh dan kerosakan otak. Dalam keadaan ini doktor anda mungkin menetapkan dos yang lebih tinggi yang biasanya hanya terdapat dalam makanan tambahan khusus seperti pranat.
Argumen untuk Prenatama Awal
Anda boleh menunggu dan mengambil pranatal sebaik sahaja anda mengetahui anda hamil, tetapi anda mungkin terlepas pada peringkat perkembangan utama pada masa itu. Tiub saraf bayi berkembang pada bulan pertama kehamilan, ketika anda masih tidak menyadari anda sedang bersalin. Pada masa yang anda tahu anda hamil, anda mungkin terlepas tetingkap silikon pendek. Pejabat Kesihatan Wanita mengesyorkan agar wanita yang secara aktif cuba hamil mula mengambil vitamin pranatal seawal tiga bulan lebih awal. Mereka yang boleh hamil juga boleh memilih pranatal atas multivitamin, kerana Klinik Cleveland menganggarkan sekitar separuh daripada semua kehamilan tidak dirancang terlebih dahulu.
