Ubat gigi adalah masalah kesihatan yang biasa dan boleh menjejaskan keupayaan anda untuk melakukan aktiviti biasa anda. Kerosakan gigi, atau karies gigi, menyebabkan kebanyakan kes sakit gigi, nota MedlinePlus. Dalam kebanyakan keadaan, membersihkan gigi yang tidak mencukupi dan flosing menyebabkan kerosakan gigi, walaupun genetik mungkin memainkan peranan bagi sesetengah orang. Makanan tertentu boleh membantu menenangkan sakit gigi anda, tetapi anda harus selalu membincangkan topik yang berkaitan dengan pemakanan dengan doktor anda sebelum melakukan apa-apa rawatan.
Sakit gigi
Sakit gigi biasanya merupakan petunjuk untuk mendapatkan bantuan doktor pergigian atau pakar penjagaan kesihatan mulut yang lain. Tanda-tanda atau gejala tertentu, nota MayoClinic.com, menunjukkan masalah gigi yang lebih serius daripada kerosakan gigi, termasuk gusi merah atau jengkel, sakit gigi yang berlarutan dan teruk, demam, bernafas dan menelan kesukaran dan kehadiran mulut yang tidak menyenangkan di mulut anda. Sebab-sebab penyebab sakit gigi termasuk sinusitis, serangan jantung, trauma rahang dan sakit telinga.
Strategi Pemakanan
Untuk membantu merawat atau mencegah sakit gigi, pertimbangkan untuk mengambil makanan yang tinggi dalam buah-buahan dan sayuran mentah. Diet tinggi dalam makanan ini, nota perunding pemakanan bersertifikat Phyllis A. Balch, pengarang "Preskripsi untuk Penyembuhan Pemakanan, " menyediakan mineral yang mengurangkan keasidan saliva anda. Mengelakkan semua produk yang mengandungi gula halus, terutama minuman ringan, adalah satu lagi strategi pemakanan yang penting. Salah satu bahan yang paling berkesan dalam merawat sakit gigi mungkin minyak pati cengkeh. Makanan tinggi kalsium atau vitamin C juga boleh memberi manfaat untuk tujuan kesihatan ini.
Makanan yang Menenangkan
Cengkeh boleh menjadi salah satu makanan yang paling menenangkan dalam merawat sakit gigi anda. Cengkeh mengandungi sejumlah besar mangan, asid lemak omega-3, vitamin C dan K, serat makanan, magnesium dan kalsium. Cengkeh dikenali kerana tindakan anti-keradangan mereka yang kuat dan secara historis digunakan untuk merawat sakit gigi, kerosakan gigi dan parasit usus dan sebagai carminative, atau bahan yang meningkatkan asid perut anda dan meningkatkan bahan melalui saluran usus anda.
Lain-lain Makanan atau Minuman Menenangkan
Beberapa makanan atau minuman lain boleh membantu menenangkan sakit gigi anda dan merawat kerosakan gigi anda, termasuk minyak hati ikan cod dan teh hijau, nota doktor perubatan Alan R. Gaby, pengarang "The Natural Pharmacy." Makanan atau minuman berfaedah lain termasuk bawang putih, yogurt dan air masin. Gargling dengan air masin secara historis telah digunakan untuk melegakan sakit gigi segera dan mesti dilakukan kira-kira setiap satu hingga dua jam untuk membantu mengekalkan tahap rasa sakit yang rendah.
Amaran
Sakit gigi adalah petunjuk bahawa proses degeneratif berlaku di mulut anda dan bahawa anda perlu mendapatkan bantuan profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan. Sekiranya anda mengembangkan tanda-tanda dan gejala-gejala kerosakan gigi, jadilah temujanji dengan doktor gigi atau pembekal penjagaan primer anda untuk didiagnosis dan dirawat. Perubahan diet yang sesuai adalah terapi tambahan penting dalam merawat sakit gigi anda, walaupun ujian saintifik mungkin diperlukan untuk menyokong penggunaan makanan tertentu untuk tujuan kesihatan ini.
