Apabila anda mengalami cirit-birit yang sudah lama atau kronik seperti sindrom usus, atau IBS, suplemen serat boleh memainkan peranan utama dalam menghentikan cirit-birit. Menurut ahli gastroenterologi, Dr. Paul McNeely, "serat tidak boleh berfungsi keajaiban, tetapi jika anda mempunyai najis longgar, banyak cecair yang berlebihan dalam najis, serat di kolon anda akan menyerap dan menguatkan najis - yang membantu diare. " Oleh kerana anda mungkin tidak mendapat serat yang larut dalam diet harian anda, anda perlu menambah suplemen serat apabila mengalami cirit-birit.
Citrucel
Bahan aktif dalam Citrucel adalah methylcellulose, yang merupakan ejen pembentuk pukal. Oleh itu, ia bertindak untuk memberikan bentuk pukal kepada cirit-birit anda. Ia datang dalam bentuk kapsul atau serbuk dan biasanya ditetapkan sekali atau dua kali sehari. Kesan sampingan yang mungkin berlaku termasuk loya, muntah atau kekejangan perut, tetapi ia biasanya diterima dengan baik.
FiberChoice
Inulin, yang merupakan bahan serat aktif dalam FiberChoice, wujud secara semulajadi dalam makanan seperti pisang, asparagus dan rai. Anda biasanya perlu mengambil dua tablet sehari semasa fasa cirit-birit; ini bersamaan dengan 4 mg serat. Dengan FiberChoice, gas dan kembung adalah kesan sampingan yang dilaporkan, seperti mual.
Fibercon
Polycarbophil, bahan aktif dalam Fibercon, juga merupakan ejen pembentuk pukal. Ia boleh digunakan untuk merawat cirit-birit akut dan kronik. Ia boleh didapati sebagai pil, atau tablet yang boleh dikunyah. Ia boleh diambil dari satu hingga empat kali sehari, bergantung kepada cadangan doktor anda. Kesan sampingan termasuk perut kembung, gas, muntah dan perut.
Metamucil
Metamucil mengandungi psyllium, ejen bulking yang lain. Psyllium menyerap cecair melalui usus, sekali gus membolehkan najis berair membentuk pukal. Metamucil boleh dibeli sebagai minuman tepung, kapsul, granul atau wafer. Kesan sampingan yang biasa mungkin termasuk rasa gatal, sakit perut, mual atau muntah.
Unifiber
Berbeza dengan empat ejen terdahulu, Unifiber mengandungi serat yang tidak larut - selulosa. Ia datang sebagai serbuk halus yang boleh dicampur dengan minuman seperti air atau jus. Ini juga bertindak sebagai ejen bulking. Unifiber biasanya diterima dengan baik, dan loya adalah satu-satunya kesan sampingan yang sering dilaporkan.
