Biji Fenugreek mempunyai sejarah penggunaan yang panjang sebagai rempah dan ubat herba, terutamanya di India, Mesir dan Timur Tengah. Pada masa ini, benih fenugreek digunakan untuk merawat kolesterol tinggi, diabetes dan kehilangan selera makan. Biji Fenugreek juga boleh membantu merangsang laktasi pada wanita menyusu. Sebagai rempah yang lazim digunakan, benih fenugreek umumnya selamat dan boleh diterima dengan baik. Walau bagaimanapun, apabila diambil dalam jumlah yang besar, benih fenugreek boleh menyebabkan kesan sampingan. Seperti mana-mana suplemen kesihatan, anda perlu berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil benih fenugreek sebagai ubat herba.
Kesan gastrointestinal
Dos yang tinggi benih fenugreek, seperti lebih daripada 100 gram sehari, boleh meningkatkan risiko kesan sampingan, terutamanya dalam sistem gastrousus, menurut laporan dari University of Michigan Health System. Kesan sampingan yang biasa termasuk perut sengsara, loya, gas dan kembung. Dalam kes yang teruk, cirit-birit dan kekejangan abdomen mungkin berlaku. Mengambil suplemen fenugreek dengan makan dan memecahkan dos yang besar ke dalam beberapa dos yang lebih kecil sepanjang hari boleh mengurangkan risiko kesan sampingan ini. Mengambil fenugreek juga telah dilaporkan menyebabkan bau badan yang berbau seperti sirap maple.
Kehamilan
Secara sejarah, benih fenugreek telah digunakan untuk mendorong kelahiran kerana dosis besar fenugreek dapat menyebabkan kontraksi rahim, menerangkan Pusat Kebangsaan Pelengkap dan Perubatan Alternatif. Mengambil ekstrak pekat dari benih fenugreek boleh menyebabkan kesan yang tidak menentu pada wanita hamil, termasuk kelahiran atau keguguran prematur. Sekiranya anda hamil, anda perlu berjumpa dengan doktor anda sebelum memakan biji fenugreek atau mengambil suplemen fenugreek.
Diabetes
Ekstrak Fenugreek dapat mengurangkan paras gula darah. Walaupun kesan ini mungkin memberi manfaat kepada orang yang menghidap kencing manis, jika suplemen fenugreek diambil pada masa yang sama dengan ubat-ubatan lain yang menurunkan gula darah, kadar gula darah mungkin menurun dengan bahaya rendah. Sekiranya anda menghidap diabetes atau mengambil ubat-ubatan yang menjejaskan gula darah anda, anda bertanya kepada doktor anda mengenai kemungkinan interaksi dengan biji atau ekstrak fenugreek.
Dos
Kerana benih fenugreek lurus mempunyai rasa pahit, mereka sering diambil dalam bentuk kapsul apabila digunakan sebagai ubat herba. Bagi diabetes, suplemen fenugreek sering diambil pada dos 5 hingga 30 gram, tiga kali sehari, melaporkan Pusat Perubatan Langone New York University. Ekstrak pekat yang dibuat dari fenugreek boleh diambil dalam jumlah yang lebih kecil, seperti 1 gram per hari.
