Pneumothorax boleh menjadi keadaan paru-paru yang serius yang menyebabkan kesukaran bernafas, sakit dada tajam dan sesak dada. Pneumothorax berlaku apabila udara melarikan diri dari paru-paru dan mengisi ruang pleura, yang merupakan kawasan antara paru-paru dan dinding dada. Udara tidak dapat melepaskan diri dan menekan pada tisu paru-paru, sehingga sukar untuk bernafas. Ia biasanya disebabkan oleh sesuatu yang menusuk tisu paru-paru, seperti rusuk pecah atau trauma menembusi, walaupun beberapa keadaan berlaku secara spontan. Kadangkala tiub dada diperlukan untuk mengalirkan udara yang berlebihan atau cairan terkumpul. Doktor anda mungkin menetapkan beberapa latihan pernafasan untuk dilakukan semasa anda pulih dari pneumothorax.
Kepentingan
Latihan pernafasan selepas pneumothorax bermanfaat sebagai sebahagian daripada kaedah rawatan anda. Tidak melakukan senaman boleh mengakibatkan pengetatan otot sangkar tulang rusuk. Hal ini dapat membuat pernafasan lebih sulit atau menyakitkan ketika otot-otot yang kaku berusaha untuk berkembang. Selain itu, dengan mengambil nafas kecil, cetek boleh menyebabkan pengambilan oksigen menurun. Oksigen diperlukan untuk membantu tubuh menyembuhkan dan mengekalkan tahap aktiviti anda tanpa menjadi lesu.
Faedah
Latihan pernafasan selepas pneumothorax membantu untuk menjaga elastik tisu paru-paru, membuat usaha anda bernafas sedikit lebih mudah. Selain itu, pernafasan dan batuk yang mendalam mengurangkan kejadian atelektasis selanjutnya, yang berlaku apabila kantung udara kecil paru-paru, dikenali sebagai alveoli, kontrak dan runtuh pada diri mereka sendiri. Tindakan mengambil nafas mendalam mendorong udara ke dalam alveoli, yang boleh membantu untuk menjadikannya terbuka. Sarung udara ini bertanggungjawab untuk bertukar oksigen dan karbon dioksida dengan aliran darah, dan atelectasis dapat mengurangkan jumlah oksigen yang dapat dibawa oleh darah anda ke tisu anda.
Latihan
Anda boleh mengamalkan senaman pernafasan yang mendalam untuk membantu anda menyembuhkan dari pneumothorax. Berbaring di belakang anda, letakkan telapak tangan anda pada perut anda pada peringkat tulang rusuk yang paling rendah. Bernafas secara perlahan dan mendalam, menggunakan perut anda untuk menarik udara ke dalam paru-paru anda. Menurut laman web di laman web Universiti Missouri, jenis latihan ini akan membantu menyampaikan udara ke bahagian bawah paru-paru, yang dapat mengurangkan kejadian atelektasis. Anda juga boleh mempertimbangkan membuat bunyi bersuara semasa anda menghembus nafas. Lukis dengan panjang, nafas dalam dan hum ketika anda bernafas, cuba menahan bunyi selama mungkin. Amalkan jenis latihan pernafasan ini selama dua hingga tiga minit.
Pertimbangan
Ikuti arahan yang diberikan oleh doktor atau jururawat anda untuk mengamalkan latihan pernafasan selepas pneumotoraks. Anda juga memerlukan rehat kerana paru-paru anda menyembuhkan, jadi elakkan daripada mengulangi latihan untuk mempercepat proses. Berkonsentrasi pada pernafasan anda dan elakkan bernafas atau berulang-ulang, nafas cetek. Hiperventilasi jenis ini boleh menyebabkan pening atau boleh menyebabkan kecederaan. Jika anda merasakan kesakitan yang mendadak atau sesak napas tiba-tiba, hentikan latihan dan hubungi doktor anda.
