Tiada siapa yang suka gas kerana ia boleh menyebabkan rasa malu dan tidak selesa. Walaupun anda tidak menganggap spaghetti sebagai makanan pembentuk gas, bahan-bahan tertentu dan keadaan pencernaan boleh menyebabkan gas berlebihan. Tidak semua hidangan spageti dibuat sama atau mengandungi ramuan yang sama, yang boleh menyebabkan kesukaran mengenal pasti bahan-bahan yang menyebabkan pembentukan gas. Gas adalah sebahagian normal pencernaan manusia, dan purata Amerika melepasi gas kira-kira 14 kali sehari, menurut Clearinghouse Maklumat Penyakit Digestive National.
Makanan Pembuatan Gas yang Tinggi
Spaghetti biasanya dihidangkan dengan sos pasta, yang mungkin mengandungi bahan pembentuk gas yang sangat. Bawang dan bawang putih adalah dua makanan umum yang dapat menyebabkan kesulitan pencernaan dan gas yang berlebihan. Jika sistem pencernaan anda mengalami kesulitan mencerna makanan tertentu, bahagian makanan yang tidak dicerca berinteraksi dengan bakteria usus dan melepaskan wap, menurut MayoClinic.com. Badan mengeluarkan kebanyakan wap dengan melepaskan gas atau belerang. Mana-mana gas yang kekal dalam sistem pencernaan boleh menyebabkan sakit dan kembung.
Pasta Tinggi Serat
Sesetengah spageti dibuat dengan bijirin atau tepung serat tinggi. Jika anda makan spageti yang mengandungi banyak serat makanan, anda boleh mengembangkan gas tambahan. Makanan serat tinggi dianggap sebagai pembentukan gas, dan tiba-tiba meningkatkan jumlah serat dalam usus anda boleh menyebabkan cirit-birit, kembung dan gas. Rata-rata orang Amerika harus memakan kira-kira 20 hingga 35 gram serat setiap hari. MedlinePlus menyatakan bahawa kebanyakan simptom ini merosot selepas memakan jumlah serat yang sama selama satu hingga tiga hari berturut-turut.
Intoleransi Makanan
Salah satu gejala makanan yang paling tidak intoleransi adalah gas. Intoleransi makanan berlaku apabila sistem pencernaan anda tidak dapat memecahkan sebahagian makanan tertentu yang kebanyakan orang tidak mengalami masalah pencernaan. Intoleransi makanan biasa yang boleh dicetuskan oleh spageti termasuk intoleransi gluten dan intoleransi laktosa. Gluten adalah protein yang terdapat dalam oat, gandum, barli dan rai. Jika anda sensitif terhadap gluten, makan protein ini boleh menyebabkan kerosakan yang serius ke lapisan sistem pencernaan. Laktosa adalah gula yang terdapat dalam produk susu yang biasanya menyebabkan gas dalam orang yang tidak dapat mencerna gula.
Pertimbangan
Menghisap spageti melalui bibir anda akan meningkatkan perubahan udara menelan. Udara menelan adalah penyebab biasa perut gassy. Tubuh anda boleh menyingkirkan beberapa udara yang ditelan melalui pembengkakan, tetapi udara yang tersisa menjadi terperangkap dalam saluran pencernaan. Elakkan makan spageti jika anda cemas atau terburu-buru.
