Intoleransi laktosa tidak menyebabkan sembelit; ia menyebabkan cirit-birit. Sembelit selepas minum atau makan produk tenusu adalah akibat intoleransi protein susu. Kedua-dua keadaan biasanya keliru dengan satu sama lain tetapi sangat berbeza dengan sebab mereka. Intoleransi laktosa adalah gangguan pencernaan yang berlaku di usus kecil akibat kekurangan enzim yang sesuai, sementara intoleransi protein susu adalah ketidakupayaan sistem pencernaan untuk memproses protein, whey dan kasein, yang terdapat dalam susu lembu.
Susu dan Sembelit
Sembelit dari susu disebabkan oleh intoleransi susu. Intoleransi susu bukanlah alergi susu, yang menyebabkan cirit-birit. Alergi susu adalah hipersensitiviti sistem imun terhadap protein yang terdapat pada susu dan tidak secara langsung berkaitan dengan sistem pencernaan. Intoleransi susu lebih biasa pada kanak-kanak dan biasanya diiringi oleh ekzema, gejala seperti asma dan jangkitan telinga. Intoleransi protein susu adalah hasil daripada usus kecil yang tidak dapat mencerna protein dalam susu. Ini menyebabkan najis mengeras dan menghalang kemampuan kolon untuk mengeluarkan sisa buangan.
Intoleransi Laktosa
Intoleransi laktosa adalah serupa kerana ia adalah gangguan pencernaan, bukan kepada protein yang terdapat dalam susu tetapi gula. Laktosa adalah gula yang kompleks yang didapati terutamanya dalam produk susu. Gula terlalu kompleks untuk tubuh menyerap secara semulajadi. Ia memerlukan pengeluaran enzim laktase untuk memudahkan gula menjadi galaktosa dan glukosa. Anda kekurangan laktase jika anda laktosa tidak bertoleransi, yang bermaksud bahawa tubuh anda tidak dapat mencerna sepenuhnya laktosa. Ini menyebabkan kembung, gas, loya, kekejangan dan cirit-birit dalam tempoh dua jam selepas mengambil tenusu.
Rawatan Intoleransi Susu
Rawatan yang paling berkesan untuk intoleransi protein susu adalah penghapusan semua produk susu dari diet anda. Mengeluarkan tenusu daripada diet anda mungkin mengakibatkan kekurangan kalsium dan vitamin D, yang boleh anda sembuh sama ada melalui suplemen atau dengan memakan makanan yang kaya dengan nutrien ini. Bercakap dengan doktor anda tentang menukar diet sebelum anda mengeluarkan produk tenusu.
Rawatan Intoleransi Laktosa
Anda boleh dengan berkesan mencegah gejala-gejala intoleransi laktosa dengan mengambil tambahan laktase sebelum memakan produk susu. Sesetengah syarikat tenusu membuat susu tanpa laktosa dengan menambahkan laktase semasa proses pembuatan. Menggunakan produk ini akan menghalang gejala daripada membentuk.
