Air botol adalah minuman kedua yang paling biasa dibeli di Amerika Syarikat. Pentadbiran Makanan dan Dadah menganggarkan bahawa orang biasa minum 26 gelen air botol setiap tahun. Air botol mengandungi banyak label, dari musim bunga, minum dan disucikan kepada tukang dan air mineral. Isu bukanlah jenis botol yang anda pilih tetapi sama ada ia menawarkan sebarang manfaat kesihatan. Walaupun FDA mengawal keselamatan air botol, tiada bukti saintifik menunjukkan ia sihat daripada air paip.
Peningkatan Penggunaan Air
Pengguna seperti air botol kerana ia boleh diakses secara meluas dalam semua penjual pakaian, dan mudah dibawa. Daripada mengambil masa dan tenaga untuk mengisi botol air yang boleh digunakan sepanjang hari, air botol yang dibungkus menyediakan kemudahan akses ke air di mana saja, pada bila-bila masa. Bagi sesetengah pihak, mempunyai akses kepada air botol menambah jumlah penggunaan air setiap hari. Kunci dari sudut pemakanan adalah dengan memilih air botol secara konsisten ke atas minuman mudah alih yang boleh diakses, seperti botol soda atau teh manis.
Ejen Perisa untuk Rasa yang Lebih Baik
Sesetengah pengguna lebih suka rasa air botol melalui ketuhar. Lebih-lebih lagi, sesetengah jenama menggunakan agen perasa untuk meningkatkan air. Banyak produk ini menawarkan buah-buahan dan rasa tropika yang menarik kepada orang yang ingin beralih dari soda ke air. Walau bagaimanapun, semua air botol berperisa tidak semestinya kalori. Sesetengah agen perasa boleh dibuat daripada gula. Untuk menentukan sama ada air mengandungi gula atau kalori, baca senarai ramuan pada pembungkusan produk. Air botol bercampur dikawal oleh FDA untuk tujuan kesihatan.
Elektrolit dan Nutrien Ditambah Lain
Selain rasa, beberapa jenama air botol juga menambah nutrien kepada produk mereka. Elektrolit, seperti kalium dan sodium, adalah antara nutrien yang paling biasa untuk air. Sesetengah jenama juga menambah vitamin B dan vitamin E. Minum botol air yang mengandung elektrolit mungkin bermanfaat selepas senaman keras, terutamanya untuk senaman yang berpanjangan. Juga dipanggil minuman sukan, air botol seperti ini boleh memberi manfaat dalam membantu tubuh anda mengisi semula elektrolit - mineral badan anda kehilangan melalui peluh - tetapi American College of Sports Medicine mengingatkan bahawa setiap minuman tidak boleh mengandungi lebih daripada kepekatan karbohidrat 8 peratus. Ini membantu menstabilkan tahap glukosa darah.
The Hype Behind Bottled Water
Air itu sendiri bukan sahaja bermanfaat untuk kesihatan anda tetapi perlu untuk hidup. Tetapi terdapat banyak gembar-gembur di belakang industri air botol, yang menyebabkan ramai pengguna percaya bahawa air botol lebih baik daripada air paip. Intinya adalah air adalah penting tidak kira apa sumbernya, selagi ia bersih dan selamat. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, air botol tidak kebal terhadap pencemaran. Pendedahan sedemikian boleh membawa kepada penyakit saluran pencernaan, serta jangkitan, gangguan neurologi dan isu pembiakan.
