Gegaran penting adalah gangguan pergerakan yang tidak mengancam nyawa yang boleh menjejaskan kawasan tertentu badan. Kadang-kadang ia akan nyata di tangan; masa lain ia akan nyata di batang, kepala, tali vokal atau kaki. Walaupun ia tidak terkawal, ia dibezakan daripada penyakit Parkinson, atau PD, kerana ia bukan penyakit progresif, neurologi. Menurut NIH, rangsangan otak yang mendalam dapat digunakan untuk membantu mengawal masalah ini dan menghilangkan gegaran "pencetus" seperti kafein dan perangsang lain dari diet yang sering disyorkan.
Pengenalan
Gegaran penting, walaupun dilihat pada orang yang lebih muda, selalunya lebih lazim di kalangan orang tua. Kadang-kadang ia keliru dengan Parkinson, tetapi ada perkara yang sangat berbeza mengenainya. Ia bermula secara beransur-ansur, bertambah buruk dengan pergerakan, selalunya bermula di tangan anda dan mereka menggegarkan apabila anda sedang berusaha untuk melakukan sesuatu. Dengan PD, anda mempunyai apa yang disebut "tremor berehat, " yang bermaksud tangan anda mempunyai gegaran apabila ia hanya terletak pada pangkuan anda.
Pencegahan / Penyelesaian
Untuk mendiagnosis gegaran yang penting, doktor perlu membezakannya daripada PD atau masalah lain yang boleh membawa gegaran seperti tumor atau penyakit tiroid. Beberapa cara untuk mengawal gegaran penting adalah dengan menggunakan ubat-ubatan seperti beta blockers, ubat anti-rampasan, penenang atau suntikan Botox. Walaupun gegaran penting tidak mengancam nyawa, ia boleh menjadi sumber malu dalam suasana sosial atau di tempat kerja.
Diet Mediterranean
Beberapa perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan untuk membantu diri anda dengan mengawal gempa anda adalah untuk mengelakkan kafein dan perangsang lain, menggunakan sedikit alkohol, cuba teknik relaksasi yang berbeza dan cuba untuk berehat secukupnya. Diet Mediterranean, adalah cara makan yang menekankan makanan segar, tidak olahan, minyak zaitun, ikan dan kacang-kacangan serta segelas wain dengan makan malam yang segar. Dalam satu kajian yang dilakukan melalui Institut Kesihatan Nasional, diet Mediterranean didapati benar-benar membantu orang dengan gegaran yang penting.
Teori / Spekulasi
Makanan Mediterranean terletak pada piramid makanan dengan cara ini: daging dan gula-gula di bahagian atas dalam segitiga terkecil, kemudian ayam, telur dan yogurt, kemudian ikan dan makanan laut, maka dalam kategori terbesar adalah buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, minyak zaitun, kacang, kacang, kacang, biji, herba dan rempah. Jenis diet ini bukan sahaja baik untuk orang yang normal dan sihat, juga dicatat oleh MayoClinic.com bahawa ia boleh menurunkan kejadian PD dan penyakit Alzheimer. Jika ia benar-benar melakukan ini, maka ia akan sangat membantu bagi seseorang yang mempunyai gegaran penting yang jinak.
Pakar Perunding Keluarga Anda
Walau bagaimanapun, anda memilih untuk merawat gegaran penting anda, anda perlu membincangkannya terlebih dahulu dengan doktor penjagaan utama anda. Berdasarkan indeks jisim badan anda, sejarah keluarga dan gaya hidup, anda dan penjaga anda boleh membuat rancangan peribadi untuk menangani gegaran yang penting.
