Sindrom usus rindu, atau IBS, adalah keadaan umum saluran penghadaman. Gejala termasuk ketidakselesaan perut, kembung, sembelit, cirit-birit dan perut kembung. Punca IBS tidak pasti. Faktor gaya hidup seperti tekanan dan pemakanan adalah penyebab biasa, seperti alahan makanan. Memanfaatkan jus kubis mentah boleh memberi manfaat kepada pesakit IBS, terutamanya mereka yang mengalami sembelit. Bagi yang lain, ia boleh mencetuskan gejala IBS tertentu, biasanya kembung dan kembung.
Bantuan sembelit
Kubis mentah, sama ada dimakan sendiri atau sebagai jus, boleh mempunyai kesan pencahar yang ringan, menjadikannya berkesan dalam mengurangkan sembelit yang berkaitan dengan IBS. Clearinghouse Maklumat Pencernaan Nasional, atau NDDIC, mencadangkan minuman cair setiap hari untuk menghidratkan badan dan membuat pergerakan buang air lebih lembut dan mudah dilalui. Perkhidmatan ini mencadangkan bahawa minum cecair seperti air atau jus boleh memberikan kelegaan sembelit pada sesetengah individu.
Kesan Pembersihan dan Penyembuhan
Jus kubis mentah mempunyai kesan pembersihan dan penyembuhan pada sistem pencernaan. Ia mengandungi dua bahan berharga, sulfur dan klorin. Bersama-sama mereka dapat membersihkan membran mukus perut dan saluran usus secara mendalam. Kesan pembersihan ini hanya berlaku apabila jus diambil dalam keadaan mentahnya, tanpa penambahan garam. Ciri penyembuhan jus kubis mentah boleh membantu merawat ulser perut. Walaupun kesan-kesan ini mempunyai kesan positif ke atas kesihatan saluran penghadaman, tidak jelas sama ada mereka mempunyai sebarang manfaat dalam rawatan IBS.
Glutamin
Glutamin asid amino terdapat dalam jus kubis mentah. Glutamine membantu menguatkan saluran usus agar nutrien lebih berkesan diserap. Ini boleh membantu mengurangkan risiko kekurangan zat makanan, yang kadang-kadang dikaitkan dengan IBS. Menurut artikel yang ditulis oleh Ron Lagerquist di laman web Freedomyou sumber puasa, jus kubis harus dimakan dalam masa 60 detik jus; Jika tidak, glutamin akan mula pecah.
Pertimbangan
Kubis adalah masalah makanan bagi ramai orang dengan IBS kerana ia mengandungi gula kompleks yang disebut raffinose. Bahan ini boleh menghasilkan kembung dan kembung yang tidak diingini. Begitu juga, minum terlalu banyak jus kubis dalam satu pergi juga boleh menyebabkan gas, kerana sulfur itu mengandungi reaksi dengan bakteria di usus. Apabila memasak kubis mentah, elakkan minum lebih daripada 4 auns jus pada satu masa. Ia terbaik dicampur dengan jus lain seperti lobak merah, saderi atau jus epal. Ini boleh meningkatkan kebahagiaannya, kerana jus kubis mempunyai rasa yang kuat dan pahit.
