Kebanyakan suplemen yang meningkatkan testosteron termasuk asid D-aspartik, sering disenaraikan sebagai DAA atau D-asp, sebagai ramuan pertama. Terdapat beberapa perdebatan mengenai sama ada asid D-aspartik berkesan atau tidak. Asid D-aspartik tidak bertujuan untuk digunakan oleh orang yang berumur di bawah 21 tahun. Sentiasa berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan sebarang suplemen.
Nomenklatur Asid Amino
Semua asid amino, kecuali glisin, yang digunakan oleh tubuh manusia untuk sintesis protein mempunyai dua bentuk yang hampir serupa, disebut sebagai L- atau D-. Rujukan ini merujuk kepada bagaimana bahagian-bahagian molekul bertindak balas di bawah cahaya optik. Berkenaan dengan sintesis protein dan pertumbuhan otot, hanya bentuk L digunakan untuk proses ini. D-bentuk asid amino juga terdapat di dalam tubuh manusia dan boleh digunakan dalam pelbagai proses juga.
Apakah Aspartik Asid?
Aspartik asid adalah asid amino yang mengandungi rantaian sisi berasid dan dianggap tidak penting. Ini bermakna bahawa tubuh manusia boleh mencukupi jumlahnya jika jumlah asid amino penting yang diperlukan. Asid L-aspartik diketahui terlibat dalam pembangunan molekul-molekul yang membantu membuat DNA.
Aspartik Asid dan Testosteron
Berhubung dengan testosteron, asid D-aspartik digunakan, bukan bentuk L-. Satu kajian di University of Naples menggunakan burung menunjukkan bahawa asid D-aspartik bertindak dalam otak untuk melepaskan hormon luteinizing, atau LH. LH kemudian pergi ke testis di mana ia memasuki sel khusus, atau sel Leydig, yang mempunyai fungsi mencipta testosteron. Artikel yang diterbitkan oleh "Kajian Penyelidikan Otak" bersetuju dengan tindakan yang dicadangkan asid D-aspartik dan kesannya terhadap testosteron.
Asid D Aspartik dan Manusia
Kajian haiwan menunjukkan keberkesanannya hebat, tetapi kajian menggunakan makanan tambahan yang sama pada manusia tidak dapat disimpulkan. Terdapat beberapa kajian yang dilakukan menggunakan asid D-aspartik dan manusia. Satu kajian dalam "Biologi Reproduktif dan Endokrinologi" menunjukkan lelaki yang ditambah dengan 3.12 g asid D-aspartik selama 12 hari mengalami peningkatan testosteron percuma mereka dengan kira-kira 40 peratus. Selepas tiga hari tidak digunakan, paras testosteron percuma mereka menurun sebanyak kira-kira 10 peratus.
Penggunaan yang Disyorkan
Kajian jangka panjang tidak dilakukan menggunakan asid D-aspartik. Kebanyakan pengeluar produk yang mengandungi asid D-aspartik mengesyorkan menggunakan produk untuk tempoh 4 hingga 12 minggu diikuti dengan tempoh pemberhentian dari produk yang berlanggar 2 hingga 4 minggu. Sentiasa baca label pada suplemen yang anda ambil dan gunakan cadangan itu dengan sewajarnya. Cadangan terkini berdasarkan "Biologi Reproduktif dan Endokrinologi" mencadangkan menggunakan 3.12 g sehari.
