Berapa banyak kalori yang membakar rumah tangga?

Jumlah kalori yang dibakar setiap orang semasa pembersihan rumah berbeza mengikut individu dan berdasarkan berat badan. Keamatan dan tempoh aktiviti, serta jenis aktiviti, juga memainkan peranan.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/94/77/153187215.jpg">

Wanita menyembur bersih di wastafel bilik mandi Kredit: diego cervo / iStock / Getty Images

Faktor Berat

Orang yang lebih banyak membakar lebih banyak kalori. Menurut Status Kesihatan, 150-lb. individu akan membakar 99 kalori yang melakukan kerja rumah selama 30 minit. A 200-lb. Walau bagaimanapun, individu akan membakar 131 kalori dalam jumlah masa yang sama.

Tempoh

Semakin lama anda bekerja, lebih banyak kalori yang dibakar. A 150-lb. individu boleh membakar 99 kalori dalam masa 30 minit, tetapi akan membakar 198 kalori dalam masa 60 minit.

Intensiti

Semakin sukar anda bekerja, lebih banyak kalori membakar anda. Menurut Pro Health, 150-lb. orang yang melakukan pembersihan cahaya selama 30 minit akan membakar kira-kira 85 kalori. Orang yang sama, melakukan pembersihan berat, akan membakar kira-kira 153 kalori.

Jenis Aktiviti

Sesetengah aktiviti lebih bersemangat daripada yang lain. A 150-lb. orang yang membasuh pinggan selama 30 minit akan membakar kira-kira 77 kalori mengikut Status Kesihatan. Orang yang sama melakukan 30 menit mopping akan membakar kira-kira 153 kalori.