Tenggorokan sakit boleh membuat anda sengsara. Mengelakkan gaya hidup yang tidak sihat dapat membantu meminimumkan kejadian sakit tekak, tetapi apabila ia berlaku, banyak kali yang boleh anda lakukan ialah cuba mengurangkan gejala, termasuk kesukaran menelan, kelembutan dan kesakitan. Walaupun ubat-ubatan di rumah tidak dapat menggantikan pakar perubatan, minum teh atau cecair panas lain mungkin menenangkan sakit tekak anda.
Fungsi
Sakit tenggorokan boleh menyebabkan kerengsaan, merokok, pencemaran udara, alergi, penyakit, kelembapan rendah, bakteria atau jangkitan virus, dan banyak lagi faktor lain. Jika sakit tekak anda teruk atau jika ia berlangsung lebih lama daripada 5 hingga 7 hari, hubungi doktor anda untuk menentukan sama ada anda mempunyai jangkitan. Anda juga harus melawat doktor anda jika anda mengalami gejala yang tidak normal, seperti sakit sendi, sakit telinga, ruam, demam lebih 101 derajat Fahrenheit, atau darah dalam air liur atau kahak anda. Sekiranya anda mengalami jangkitan, anda mungkin perlu mengambil ubat untuk mengurangkan gejala anda dan mencegahnya menjadi lebih teruk. Sebagai contoh, anda mungkin perlu mengambil antibiotik yang akan membunuh atau merosakkan bakteria, atau mengurangkan gejala anda. Tanya doktor anda sama ada minum teh akan membantu meredakan sakit tekak anda.
Kepentingan
Apabila anda mengalami sakit tekak, meningkatkan pengambilan cecair anda membantu menghidratkan badan anda serta menenangkan tenggorokan anda. Jika sakit tekak anda disertai dengan gejala tipikal cecair yang biasa, cecair panas seperti teh membantu lendir sinus tipis, yang akan meningkatkan saliran dan mengurangkan kekumpangan.
Bahan-bahan
Bergantung kepada keutamaan anda, bahan-bahan tertentu mungkin meningkatkan kesan teh yang menenangkan. Contohnya, banyak orang minum teh hangat dengan madu untuk meredakan gejala dan kesakitan yang berkaitan dengan sakit tekak. Anda mungkin mendapati bahawa jenis teh tertentu menenangkan tenggorokan anda lebih daripada yang lain, tetapi jika anda bercadang untuk minum banyak teh, elakkan jenis yang mempunyai kafein, yang boleh membersihkan anda.
Pertimbangan
Elakkan apa-apa makanan atau minuman yang memperburuk gejala anda. Sebagai contoh, cecair kopi atau berasid, seperti jus oren, mungkin membuat anda berasa lebih teruk. Sebaliknya, cuba ais pop sejuk, lozenges dan kaldu yang jelas, semuanya boleh membantu mengurangkan gejala. Gargling beberapa kali sehari dengan penyelesaian 1/2 cawan air suam dan 1/4 sudu teh garam juga mungkin membantu. Akhirnya, penghidap kesakitan yang berlebihan, seperti acetaminophen atau ibuprofen, mungkin mengurangkan rasa sakit.
