Tikar yoga membuatkan anda berasa seolah-olah anda telah tiba. Ia menandakan ruang anda di dalam kelas dan kadangkala boleh bertindak sebagai simbol status apabila orang mengagumi reka bentuk, logo atau faktor-faktornya. Tetapi adakah ia benar-benar satu keperluan atau hanya satu lagi aksesori yang dilahirkan dari Pembabitan amalan ini?
Yoga pada mulanya diamalkan pada rumput, kemudian pada kulit binatang, seperti rusa atau harimau. Kulit haiwan menyediakan sedikit perlindungan untuk kulit yang sensitif dan menawarkan lebih banyak kusyen dan melekat daripada tanah yang terdedah, terutamanya apabila ia menjadi postur yang lebih licin.
Anda boleh memilih amalan percuma, tetapi pada bahaya anda sendiri. Jika anda terutamanya duduk di meditasi duduk di lantai berkarpet, anda akan baik-baik saja. Jika anda bercadang untuk berdiri atau mengimbangi tangan anda, menghabiskan masa di perut atau belakang atau berlutut di Camel atau Cow-Cat, anda akan mahu kusyen, melekat dan penebat tikar tradisional.
Perkembangan Mat Yoga
Menggunakan kulit harimau, terutama dari haiwan yang meninggal dunia akibat kematian semulajadi, menjadi agak tidak praktikal kerana amalan yoga semakin popular, khususnya di Barat. Yogis awal abad ke-20 menggunakan tuala dan helai tikar sehelai kain untuk menyokong diri mereka, tetapi pada tahun 1967, seorang pengajar yoga Inggeris bernama Angela Farmer, diperbaiki dengan sepotong busa busa permaidani untuk membuat tikar sementara. Ideanya berundur, dan bapa Farmer menghubungi penghasil busa permaidani untuk mencipta tikar yoga runcit.
Pengeluaran dan reka bentuk tikar yoga terus berkembang melalui 1980-an dan 1990-an, dengan tikar yoga kini datang dalam beratus-ratus jenis. Ramai diperbuat daripada PVC, sejenis plastik, kerana ia tahan lama dan mudah dibersihkan. TPE, atau elastomer termoplastik, merupakan bahan sarung yoga yang lain. Ini gabungan getah dan plastik, dan mungkin lebih mesra alam - sesetengah jenis mungkin dikitar semula apabila mereka dipakai.
Yogis bukan hanya tentang persembahan, walaupun, ketika datang ke tikar. Tikar yoga juga dibuat dari bahan semula jadi, seperti jut, getah asli dan kapas. Walaupun bahan-bahan ini mendapat titik tinggi dalam kemampanan, mereka tidak selalu berfungsi sebagai mat PVC standard.
Alternatif Mat
Jika anda mengambil bahagian dalam amalan restoratif atau Yin, di mana kebanyakan pewarunya dibaringkan di atas lantai atau duduk dalam variasi Forward Lipat, anda mungkin menggunakan selimut yang dilipat atau tuala pantai sebagai ganti tikar yoga. Permukaan ini tidak sesuai untuk mana-mana amalan yang berdiri, kerana ia akan menggalakkan gelongsor.
Lantai berkarpet tipis dengan longgokan rendah mungkin menawarkan tongkat yang cukup untuk beberapa pose, seperti Warrior I atau Tree pose, tetapi anda akan berisiko meluncur apabila anda berada di Downward Dog atau bahkan Lunge Crescent.
Yoga di atas lantai kayu atau laminasi tidak benar-benar praktikal tanpa tikar. Permukaan keras dan akan menyakitkan pada lutut, pinggul (apabila anda berada di Bow, sebagai contoh) dan belakang tengkorak. Apabila anda kaki dan tangan menghasilkan sedikit peluh, anda mungkin akan meluncur. Dan, lantai yang keras adalah konduktor haba yang panas, jadi ia akan terasa sejuk pada badan anda, terutamanya dalam postur yang tenang dan tenang.
A Mat Bukan Keperluan
Anda akan dialu-alukan dalam kelas yoga tanpa tikar, walaupun anda mungkin mendapat beberapa tatapan. Terpulang kepada anda tentang sama ada anda merasa tidak selesa untuk berlatih di lantai terdedah. Ketahui bahawa kebanyakan studio akan mempunyai tikar yang anda boleh meminjam atau menyewa dengan bayaran yang kecil jika anda tidak mempunyai anda sendiri.
