Kekurangan Zink
Sesetengah penyelidik mendakwa bintik putih pada kuku anda adalah hasil daripada kekurangan zink; yang lain mengatakan ini tidak benar. Dr. Andrew Weil merupakan salah seorang yang terakhir, manakala Dr. Carl Pfeiffer, pengarang "Total Pemakanan Dr. Dr. Pfeiffer" dan bekas pengarah Princeton Brain Bio Centre, percaya bahawa bintik-bintik putih adalah penunjuk awal kekurangan zink makanan. Sehingga sains menyediakan anda dengan jawapan yang lebih tegas, anda boleh mencuba dengan menambahkan makanan kaya zink ke dalam diet anda dan melihat jika ia mempunyai kesan pada bintik putih kuku anda. Hanya enam tiram bersaiz sederhana memberikan anda lebih daripada 500 peratus daripada elaun seng disarankan harian anda; Sumber semula jadi zink lain termasuk shanks daging lembu, ketam, bahu babi, kacang panggang dan yogurt.
Kekurangan Protein
Sekiranya anda tidak mendapat protein pemakanan yang mencukupi, kerugian sering diturunkan dalam kuku anda. Anda mungkin mula melihat jalur putih mendatar yang melangkaui katil kuku, yang dipanggil garis Muehrcke. Garis-garis ini tidak akan tumbuh dengan paku anda kerana mereka berada di atas katil kuku, bukannya plat kuku. Mereka biasanya hilang apabila tahap protein anda kembali normal, walaupun dalam kes yang jarang berlaku, mereka juga boleh menunjukkan penyakit hati. Untuk menguji sama ada garisan anda adalah garis Muehrcke, tekan pada plat kuku. Sekiranya garis anda hilang, anda mempunyai garis Muehrcke.
Kekurangan kalsium
Ini adalah kepercayaan yang meluas bahawa kekurangan kalsium menyebabkan leukonychia-mungkin kerana banyak pengukuh kuku diperkaya-kalsium di pasaran. Syarikat-syarikat seperti Orly, OPI, Brucci dan Maybelline menawarkan penguat kuku dengan kalsium yang disenaraikan sebagai bahan; sesetengahnya termasuk "kalsium" dalam nama produk. Walau bagaimanapun, bukti saintifik tidak ada untuk menyokong teori ini. Dr. Andrew Weil adalah antara mereka yang tidak percaya kekurangan kalsium mempunyai apa-apa kaitan dengan bintik-bintik putih. Dr. New Zealand Dr. Ian Reid melakukan kajian pada tahun 2000 yang mengadap wanita tambahan kalsium terhadap kelompok plasebo untuk menguji kesihatan kuku dan kekuatan; kebanyakan wanita tidak mengalami sebarang perubahan, tidak kira kumpulan ujian yang dimiliki oleh mereka.
Kekurangan Vitamin lain
Anda boleh mencari blog, lajur nasihat atau artikel majalah yang menyebutkan kekurangan vitamin A, C, E atau B12 sebagai alasan untuk bintik putih pada kuku anda. Sambungan ini sebahagian besarnya tidak disahkan. Sebenarnya, satu kajian pada tahun 2007 yang dilakukan oleh Jabatan Dermatologi di Columbia University Presbyterian Hospital mendapati sama sekali tiada kaitan antara vitamin A, vitamin C, vitamin E atau vitamin B12 tambahan dari segi kesihatan kuku atau penampilan. Suplemen juga gagal membantu pesakit dengan perubahan warna kuku atau kerosakan yang disebabkan oleh keadaan yang terdahulu terdahulu.
Punca Kemungkinan Lain untuk Kuku Putih
Kekurangan dan kecederaan kecil bukan satu-satunya sebab bintik-bintik putih pada kuku. Keadaan yang dipanggil kuku Terry, atau kuku putih, mengubah keseluruhan kuku putih yang menunjukkan penyakit hati. Jika bahagian atas kuku bertukar putih, ini boleh menunjukkan kegagalan buah pinggang. Sekiranya anda mencari garis putih mendatar yang meregangkan sepanjang paku, ini boleh menjadi garis Me. Tidak seperti baris Muehrcke yang dibincangkan di atas, garisan Mea berada di piring kuku itu sendiri, yang bermaksud mereka bergerak naik ketika kuku anda tumbuh. Garis-garis darah biasanya menunjukkan kehadiran penyakit sistemik, seperti malaria atau Hodgkin's, atau peristiwa traumatik seperti keracunan arsenik atau karbon monoksida.
