Rebounders - kadang-kadang hanya dipanggil trampolin mini - dan trampolin menggunakan usul pelompat asas yang sama dan dibuat dari bahan yang sama, tetapi digunakan untuk tujuan yang sama sekali berbeza. Trampolin adalah alat rekreasi yang boleh anda gunakan untuk bersenam, manakala rebounder direka untuk rutin senaman tertentu seperti aerobik yang menaik.
Matlamat Latihan
Saiz besar trampolin menjadikannya sesuai untuk latihan yang runtuh dan aksi berlatih seperti flips dan pegangan tangan. Sebaliknya, rebound, tidak membenarkan ruang untuk berlatih aksi. Sebaliknya, mereka digunakan terutamanya untuk rutin senaman aerobik. Anda boleh melompat ke atas pemulihan anda, berlatih melompat dan mematikan dalam lompatan kotak yang diubahsuai, atau memasukkan unsur-unsur aerobik dengan memegang dumbbell semasa anda berjalan di tempat pemulihan.
Saiz dan Fungsi
Pemulihan adalah lebih sempit dan lebih rendah ke tanah daripada trampolin standard. Rebounder bervariasi dalam saiz, tetapi biasanya kira-kira dua hingga empat kaki diameter dan hanya dinaikkan satu hingga dua kaki dari tanah. Trampolin biasanya tiga hingga empat kaki di atas tanah, dan boleh menjadi enam atau lebih kaki lebar. Perbezaan saiz yang signifikan ini menjadikan pemenang ideal untuk kelas latihan dan latihan berasaskan gim. Trampolin standard, bagaimanapun, tinggal di satu tempat.
Keselamatan
Kedua-dua rebound dan trampolin menimbulkan risiko kecederaan kepala, dan Akademi Pediatrik Amerika menasihati bahawa kanak-kanak tidak boleh bermain sama ada. Walau bagaimanapun, pemulihan umumnya lebih selamat kerana mereka lebih rendah ke tanah dan menyediakan ruang yang lebih sedikit untuk mendapatkan helah berbahaya seperti membalik, mengurangkan risiko kejatuhan.
Ubahsuaian
Kedua-dua rebound dan trampoli disesuaikan, tetapi aksesori rebounder direka untuk latihan tertentu. Sebagai contoh, anda boleh membeli bar penstabil yang meningkatkan kestabilan rebounder anda sambil menawarkan bar untuk cengkaman semasa latihan aerobik. Aksesori trampolin biasanya direka untuk menjadikan peranti lebih selamat, dan memasukkan item seperti jaring dan pad musim bunga.
