Setelah lidah anda menusuk, proses pemulihan mungkin mengambil masa selama empat minggu untuk sembuh, kata Pusat Kesihatan Wanita Muda. Semasa beberapa minggu pertama penyembuhan, anda akan mendapati bahawa lidah bengkak anda menjadikannya sukar untuk anda mengunyah, dan tapak menindik mungkin menyakitkan, terutamanya ketika memakan makanan panas atau pedas. Untuk mempromosikan penyembuhan terbaik mungkin, hanya makan makanan yang membantu proses penyembuhan dan meringankan kesakitan anda. Apabila penindasan anda menyembuhkan, anda akan dapat memperkenalkan makanan baru ke dalam diet anda sekali lagi.
Makanan Cecair
Anda mungkin mendapati bahawa pada hari-hari sebaik sahaja anda menusuk yang mengunyah adalah sukar kerana saiz lidah anda. Anda mungkin mendapati diri anda menggigit lidah anda lebih kerap kerana ia sangat membengkak. Sehingga pembengkakan berulang, adalah idea yang baik untuk memilih makanan cecair, nota BellaOnline.org. Protein shake, kaldu yang jelas yang telah disejukkan dan penggantian penggantian makanan adalah tempat yang baik untuk bermula.
Soft, Bland Foods
Apabila bengkak mula mereda, anda boleh memperkenalkan makanan yang lembut, hambar, mudah dimakan dalam diet anda. Applesauce dan yogurt, dimakan sejuk, boleh membantu meringankan rasa sakit dan menawarkan pemakanan badan anda. Anda juga boleh mencuba ais krim dan juga makanan bayi sebagai alternatif kepada makanan yang banyak mengunyah. Pilih makanan yang memerlukan sedikit cara untuk mengunyah sebelum anda dapat menelan; Tekanan yang kurang anda memakai cincin lidah baru anda, semakin cepat ia akan sembuh. Makanan pedas boleh merengsakan tisu lidah yang rosak sehingga ia menyembuhkan.
Minuman
Minuman adalah baik untuk dimakan selepas anda lidah anda menusuk, selagi mereka tidak terlalu panas. Cincin lidah baru anda boleh melakukan haba, menjadikannya sangat panas dan meletakkan anda berisiko untuk luka bakar mulut. Sebaliknya, cobalah minuman sejuk yang akan membantu meredakan rasa sakit secara langsung mengikut prosedur, serta minuman yang disejukkan ketika anda bekerja untuk minuman hangat seperti kopi dan teh. Alkohol harus dielakkan dengan tegas sehingga lidah telah sembuh, kata DentalResource.org, kerana ia dapat menghalang proses penyembuhan.
Rinses
Selepas anda makan apa-apa, bilas mulut anda supaya semua zat makanan dibersihkan. Gunakan bilas air garam yang hangat yang diperbuat daripada secawan air suam dan garam garam setiap empat jam untuk beberapa hari pertama selepas anda mempunyai lidah anda menusuk, untuk mengurangkan risiko jangkitan, doktor gigi Dr. Daniel Ravel dari Pediatrik Pergigian Kesihatan menasihati. Swish bilas dengan kuat di sekitar mulut anda, kemudian meludahkan untuk menyingkirkan kuman dan zarah makanan yang mungkin berlarutan selepas makan.
