Epal mengandungi serat yang larut dan tidak larut, kedua-duanya dapat membantu menjaga pergerakan usus bayi secara teratur. Di samping itu, epal mempunyai jumlah kalium, kalsium dan vitamin A, C dan E. Kalau makanan bayi yang sihat, anda perlu memperkenalkan epal ke dalam diet bayi anda apabila anak berusia 6 hingga 8 bulan. Kira-kira 30 minit diperlukan untuk membakar epal untuk bayi, tidak termasuk masa untuk mengupas, mash dan menyejukkan mereka. Sentiasa berunding dengan pakar pediatrik sebelum menukar diet bayi anda.
Langkah 1
Panaskan ketuhar hingga 400 darjah Fahrenheit.
Langkah 2
Letakkan tiga epal yang dipotong dalam kuali penaik dan tambah 3 inci air suam. Jangan mengupas epal, kerana ini akan menjadikannya terlalu lembap.
Langkah 3
Bakar epal selama 30 minit atau sehingga mereka lembut apabila diperas dengan sepasang tong. Keluarkan epal dari oven.
Langkah 4
Biarkan epal sejuk selama lima minit dan kemudian keluarkan kulit menggunakan jari anda. Kulit harus mengeluarkan buah apabila mencubit.
Langkah 5
Potong epal ke dalam kepingan saiz bayi. Anda boleh menghidangkan epal pemotongan kerana mereka atau mash mereka dengan garpu belakang sehingga licin.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
3 epal besar, dibasuh dan dibersihkan dengan teliti
Pan baking 8-by-8 inci
Tongs
Petua
Resipi menghasilkan kira-kira 2 cawan epal yang dipanggang. Sekiranya bayi anda melebihi 8 bulan, anda boleh taburkan epal dengan kayu manis atau tambah 1/2 sudu teh mentega di bahagian dalam epal. Untuk teraskan epal, gunakan kepingan epal khusus atau pisau paring untuk mengeluarkan bahagian dalaman yang tidak boleh dimakan. Sejukkan lagi apel yang dibakar dengan segera dan sajikannya kepada bayi anda dalam masa dua hari.
