Pundi hempedu anda adalah organ yang agak kecil tetapi penting. Ia memegang dan mengosongkan hempedu, yang diperlukan semasa proses pencernaan kerana ia memecah lemak. Dihasilkan di hati, hempedu terdiri daripada air, garam hempedu, kolesterol dan lesitin, sejenis lemak khas. Hempedu bergerak dari hati ke pundi hempedu melalui saluran. Diet anda memainkan peranan penting dalam fungsi pundi hempedu anda.
Minyak kelapa
Sama ada anda suka memasak dengan minyak kelapa atau anda telah mendengar bahawa ia boleh membantu anda menurunkan berat badan, ia masih merupakan idea yang baik untuk menggunakannya secara sederhana. Minyak kelapa adalah minyak berlemak, yang menjadikan pundi hempedu anda bekerja lebih keras daripada biasanya. Minyak ini mempunyai kandungan lemak tinggi kerana jenis dan jumlah asid lemak tepu yang terkandung di dalamnya. Hanya 1 sudu besar mengandungi 13.6 g lemak, menurut Pangkalan Data Nutrisi Nasional USDA. Minyak kelapa juga tinggi kalori pada 117 kalori setiap sudu.
Kepentingan
Pundi hempedu anda tidak dapat memproses sejumlah besar lemak secara teratur. Tidak ada jumlah atau had tertentu mengenai berapa banyak lemak pundi hempedu anda boleh mengendalikan pada satu masa tertentu, tetapi diet berlemak boleh menyebabkan batu empedu. Berat badan anda juga boleh menyumbang kepada batu karang, menurut Rangkaian Maklumat Kawalan Berat. Kerana minyak kelapa tinggi kalori dan lemak, makan terlalu banyak secara berkala boleh menyebabkan kenaikan berat badan, yang boleh menyebabkan batu empedu. Wanita cenderung untuk mendapatkan batu karang lebih banyak daripada lelaki, tetapi indeks jisim badan 30 atau lebih boleh menyebabkan anda mengalami peningkatan risiko keadaan ini.
Diet
Apabila ia berkaitan dengan minyak kelapa, hadkan jumlah yang anda makan. Oleh kerana minyak kelapa merupakan minyak tropika, ia menawarkan beberapa faedah, seperti vitamin larut lemak, tetapi terlalu banyak boleh jadi buruk. Makan minyak kelapa secara sederhana, secara ringkas, mungkin tidak akan mendatangkan mudarat kepada anda; Walau bagaimanapun, laporan dari Huffington Post menjelaskan bahawa anda perlu ingat ia masih tinggi lemak jenuh dan pengambilannya hendaklah terhad.
Pertimbangan
Jika minyak kelapa adalah sebahagian daripada diet anda, pertimbangkan pilihan memasak yang sihat seperti sayuran atau minyak zaitun. Memastikan anda mendapat banyak senaman secara teratur, kerana minyak kelapa mempunyai kandungan lemak yang tinggi, untuk mengelakkan daripada mendapat terlalu banyak berat badan. Jika anda mula membina batu karang, anda mungkin mengalami gejala-gejala seperti sakit mendadak atau pesakit di bahagian atas abdomen kanan anda, dan rasa sakit yang memancarkan dari pusat perut anda, tepat di bawah tulang dada anda, ke bahu kanan anda.
