Sesi kiropraktik dan terapi fizikal adalah dua cara yang berbeda yang dapat merawat sakit belakang, tetapi pada dasarnya mereka memiliki tujuan akhir yang sama: untuk mengurangi ketegangan dan mampatan saraf dan mengembalikan mobilitas tanpa narkoba atau pembedahan. Rawatan kiropraktik melibatkan seorang pengamal terlatih yang memanipulasi tulang belakang dan otot-otot di sekeliling anda, manakala terapi fizikal melibatkan seorang pengamal terlatih yang merancang program latihan dan membantu anda dalam pergerakan tertentu dan teknik urut untuk melegakan kesakitan dan memulihkan kekuatan dan mobiliti. Seberapa berkesan setiap rawatan ini bergantung pada jenis kecederaan yang anda miliki dan tindak balas unik anda terhadap terapi ini.
Pelarasan Chiropractic
Penyebab biasa sakit belakang adalah cakera yang tergelincir, atau subluxed yang boleh mencubit saraf di dalam tulang belakang anda. Rawatan kiropraktik melibatkan pengamal yang memanipulasi cakera yang tergelincir atau kembali ke kedudukannya dengan kekuatan dan kelajuan, kata Steven G. Yeomans, DC, di laman web kesihatan tulang belakang. Pada titik di mana ketegangan dilepaskan, anda mungkin mendengar bunyi retak apabila gas dikeluarkan dari sendi yang dipenuhi tekanan. Untuk rawatan ini menjadi berkesan, anda perlu menjadi sangat santai, jadi pengamal anda boleh mengurut atau memohon ais ke kawasan yang terjejas sebelum melaksanakan pelarasan.
Faedah Chiropractic dan Kesan Sampingan
Selepas hanya satu sesi kiropraktik, anda mungkin merasa kesakitan berkurangan di belakang anda dan dapat bergerak lebih bebas, kata Yeomans. Pembebasan ketegangan ini juga boleh mengurangkan mampatan pembuluh darah dan, oleh itu, meningkatkan peredaran darah yang kaya dengan nutrien ke kawasan yang cedera. Sukar untuk bahagian belakang yang dimanipulasi untuk merasakan sakit sekitar 24 jam selepas penyesuaian kiropraktik, tetapi penggunaan ais ke kawasan yang dirawat biasanya mengurangkan gejala ini.
Rawatan Terapi Fizikal
Rawatan jenis ini untuk kecederaan belakang boleh melibatkan pelbagai teknik termasuk terapi haba, ultrasound, urut, penggerak dan latihan, kata laman web Nicholas Institute of Sports Medicine dan Athletic Trauma. Terutamanya, ahli terapi anda mungkin menumpukan pada pengukuhan dan peregangan otot dan tisu penghubung di sekitar kawasan yang terjejas untuk meningkatkan postur dan sokongan dan meningkatkan fleksibiliti dan pergerakan. Akibat program ini, anda harus mengalami kesakitan dan ketegangan yang berkurang.
Manfaat Terapi Fizikal dan Kesan Sampingan
Menurut Dana L. Davis, MPT, di laman web spineuniverse, terapi fizikal memberi tumpuan kepada pemulihan secara beransur-ansur dan mengekalkan hasilnya. Jadi, sementara kesannya tidak dapat dirasakan secepat sesi chiropractic, anda mungkin mempelajari teknik yang bermakna anda boleh meneruskan rawatan dalam jangka panjang dengan anda sendiri. Masa yang diperlukan untuk mula merasakan faedah terapi fizikal adalah berbeza untuk setiap orang dan jenis kecederaan yang anda miliki, tetapi Davis mengatakan dua minggu adalah masa purata yang diperlukan untuk melihat perbezaan. Tidak kira apa keadaan anda, kesabaran dan komitmen untuk melaksanakan latihan yang ditetapkan adalah penting untuk kejayaan terapi fizikal.
