Vitamin D biasa dikenali kerana peranannya dalam kesihatan tulang. Para saintis kini percaya bahawa kesan kekurangan vitamin D melampaui sistem rangka. Kekurangan vitamin D mungkin juga meningkatkan risiko anda untuk beberapa penyakit kronik, termasuk penyakit kardiovaskular, kanser, kencing manis dan penyakit autoimun. Ramai pakar perubatan mengukur tahap vitamin D pada pesakit mereka dan mengesyorkan suplemen. Suplemen vitamin D datang dalam bentuk preskripsi atau versi over-the-counter.
Preskripsi Vitamin D
Versi preskripsi vitamin D dipanggil Drisdol, dan ia datang dalam 50, 000 Unit Antarabangsa kapsul. Ia biasanya ditetapkan untuk diambil sekali seminggu. Drisdol adalah ergocalciferol, yang merupakan bentuk vitamin D yang berasal dari tumbuh-tumbuhan. Ergocalciferol sering dirujuk sebagai vitamin D-2. Ini berbeza daripada cholecalciferol, atau vitamin D-3, yang merupakan bentuk yang disintesis dalam kulit dengan pendedahan kepada sinar ultraviolet B.
OTC Vitamin D
Kedua-dua vitamin D-2 dan D-3 boleh didapati dalam versi over-the-counter. Mereka boleh dengan mudah dibeli di kebanyakan kedai ubat dan biasanya terdapat dalam 400 Unit Antarabangsa, 1, 000 Unit Antarabangsa, 2, 000 Unit Antarabangsa atau 5, 000 Unit Antarabangsa kapsul. Kerana dos lebih kecil daripada versi preskripsi, versi OTC dimaksudkan untuk diambil setiap hari. OTC vitamin-D adalah agak murah dan bekalan sebulan mungkin lebih murah daripada insurans anda membayar untuk versi preskripsi.
D-2 vs D-3
Satu perbezaan antara preskripsi dan vitamin D OTC ialah versi preskripsi hanya tersedia sebagai D-2, atau ergocalciferol. Ramai saintis percaya bahawa ergocalciferol dan cholecalciferol adalah sebanding dengan potensi, tetapi ergocalciferol dipecah lebih cepat dalam badan. Oleh itu, cholecalciferol, atau D-3, mungkin sedikit lebih berkesan untuk meningkatkan paras darah vitamin D.
Pengesahan USP
Satu lagi perbezaan antara resep dan OTC vitamin D adalah bahawa versi preskripsi adalah USP disahkan. Tambahan yang disahkan USP telah diuji untuk kualiti dan ramuan telah diperiksa. Anda boleh memastikan bahawa suplemen ini mengandungi apa yang label tuntutan mereka mengandungi dan bebas daripada bahan cemar. Makanan tambahan tidak dikawal oleh agensi kerajaan, jadi kualiti OTC tidak dapat dijamin. Sekiranya anda memilih untuk membeli satu bentuk OTC vitamin D, pilih jenama yang mempunyai reputasi yang boleh dipercayai.
