Bawang putih adalah bahan semulajadi yang sangat kuat yang merangsang sistem imun dan juga melawan bakteria yang terdapat di dalam usus. Banyak kapsul bawang putih boleh didapati di pasaran, tetapi malangnya, tidak semuanya berkesan. Terdapat beberapa cara untuk menentukan kapsul bawang putih yang terbaik. Jumlah Allicin, komponen bawang putih antibakteria, sama ada atau tidak bawang putih bersalut enterik, dan jika semuanya bebas bau perlu dipertimbangkan sebelum membeli satu jenama tertentu.
4, 000mcg Allicin
Kapsul bawang putih harus sentiasa mengandungi sekurang-kurangnya 4, 000mcg Allicin, komponen ubat dan antibakteria bawang putih. Doktor Naturopathic Tori Hudson mengesyorkan jumlah Allicin ini berfungsi sebagai penggalak anti-kulat dan imun, dan mengambil dua kapsul bawang putih sehari untuk melawan jangkitan yis.
Kapsul bersalut
Untuk mengekalkan keberkesanannya, kapsul bawang putih harus bersalut enterik. Halangan ini pada kapsul melindungi bawang putih daripada dibebaskan sebelum ia memasuki usus kecil, di mana ia paling berkesan. Menurut Perubatan Alam, tanpa salutan, bawang putih pecah di perut, menjadikan bahan aktif tidak berguna.
Tinggal jauh dari Bau-Percuma
Walaupun pilihan untuk menambahkan suplemen bawang putih berbunyi berguna, Apa yang Doktor Tidak Beritahu Anda mengesyorkan melangkau jenama ini. Mereka mendapati bahawa pil bawang putih tidak berbau biasanya dimasak, dan ini tidak mengaktifkan enzim yang meruntuhkan alliin untuk membuat allicin. Sekali-sekala, sebatian bau masker seperti klorofil ditambah daripada dipanaskan, walaupun ini tidak kelihatan berkesan untuk mengurangkan bau.
