Jika perut anda menyakitkan selepas minum air, ia boleh menjadi sedikit mengenai. Lagipun, tidak air yang baik untuk anda? Sama seperti apa pun dalam kehidupan, terlalu banyak air boleh menjadi perkara yang buruk. Overhasiasi boleh menyebabkan beberapa masalah, termasuk kerengsaan perut.
Petua
Ya, minum terlalu banyak air boleh mengganggu perut dan membawa kepada gejala lain. Jika anda kerap mengalami sakit perut selepas minum air, berjumpa doktor.
Sakit Perut Selepas Minum Air?
Adakah anda mengalami sakit perut selepas minum air? Jika anda minum air selepas makan, masih ada makanan di dalam perut anda. Air mengalirkan lebih banyak perut anda, menambah tekanan dan mencetuskan pengeluaran lebih banyak asid perut sebagai sebahagian daripada proses pencernaan. Ini boleh menyumbang kepada pedih ulu hati. Perut mula mencipta asid untuk membantu pencernaan apabila jumlahnya bertambah, sama ada atau tidak daripada jumlah makanan atau cecair.
Kerana air tidak mempunyai komponen pemakanan untuk merosakkan pencernaan, kadar pengosongan gastrik lebih cepat daripada makanan makanan padat. Walaupun ini bermakna sebarang ketidakselesaan yang disebabkan oleh air minum sepatutnya berumur pendek, penting untuk diperhatikan bahawa pengosongan lambung berbeza dari orang ke orang dan dari makanan ke tempat makan.
Kajian Julai 2014 yang diterbitkan dalam Journal of Neurogastroenterology and Motility mendapati jantina, status haid dan status merokok mempengaruhi pengosongan gastrik padat. Lelaki yang merokok dikosongkan lebih cepat daripada bukan perokok dan lelaki secara umum dikosongkan lebih cepat daripada wanita. Wanita dalam fasa luteal haid dikosongkan lebih perlahan daripada peringkat follicular atau menopaus. Umur, indeks jisim badan dan penggunaan alkohol tidak mempengaruhi kadar pengosongan lambung.
Pengambilan Air Disyorkan Harian
Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengatakan bahawa walaupun tidak ada saranan untuk berapa banyak orang air biasa harus minum setiap hari, ada cadangan untuk pengambilan air harian. Pengambilan cecair harian merujuk kepada air yang diambil dari makanan, air minuman dan cecair lain. Jumlahnya berbeza-beza berdasarkan pelbagai faktor seperti umur, jantina, kehamilan dan status penyusuan.
Mengikut cadangan dari Akademi Sains, Kejuruteraan dan Perubatan Kebangsaan, pengambilan cecair harian yang mencukupi bagi kehidupan dewasa yang sihat dalam iklim sederhana ialah 11.5 cawan (2.7 liter) sehari untuk wanita dan 15.5 cawan (3.7 liter) untuk lelaki, dengan kira-kira 20 peratus pengambilan cecair harian yang datang dari makanan.
Minum terlalu banyak sekaligus juga boleh menyebabkan sakit perut selepas minum air. Jika anda berada di belakang pada pengambilan hari, mungkin menggoda untuk minum banyak dalam satu persatu. Anda perlu tahu; Walau bagaimanapun, terdapat risiko yang berkaitan dengan minum begitu banyak air sekaligus.
Bahaya Pengambilan Air Tinggi
Minum terlalu banyak air boleh mengakibatkan mabuk air, juga dikenali sebagai hiponatremia. Menurut Manual Merck, hiponatremia berlaku apabila badan mempunyai sedikit natrium dalam darah. Cecair berlebihan mesti masuk ke sel-sel, yang menyebabkan mereka membengkak. Bengkak boleh menyebabkan kekeliruan dan keletihan dalam kes ringan. Dalam keadaan yang lebih teruk, ia boleh menyebabkan sawan, koma atau kematian.
Untuk mengelakkan mabuk air, hanya minum sedikit air sepanjang hari dan apabila anda merasa haus. Tubuh manusia hanya boleh memproses sejumlah air setiap jam. Minum lebih banyak daripada tubuh yang boleh mengendalikan boleh menyebabkan beberapa masalah, terutama pada mereka yang mengalami masalah buah pinggang, menurut Yayasan Buah Pinggang Kebangsaan (NKF).
