Protein whey akan membantu anda mengekang kelaparan, pulih cepat dari senaman dan kehilangan lemak sambil mengekalkan otot, menurut Majlis Tenusu Negara. Whey adalah pecahan cecair protein yang tersisa apabila mengeluarkan dadih, atau pepejal, dari tenusu. Anda boleh menggunakan protein whey jika anda mempunyai diabetes. Malah, ia boleh membantu anda mengawal tahap gula darah anda dengan lebih baik. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil protein whey shake, walaupun, terutama jika anda menghidap diabetes, dan jangan berhenti mengambil ubat yang telah ditetapkan.
Whey With Your Food
Subjek ujian dengan diabetes jenis 2 menunjukkan tindak balas insulin yang lebih tinggi selepas makan makanan yang mengandungi karbohidrat yang termasuk serbuk protein whey daripada makanan yang sama tanpa whey. Penyelidik mencampur serbuk menjadi kentang tumbuk. Peningkatan tindak balas insulin disertai oleh tahap gula darah selepas makan. Kesan ini berpotensi untuk menangguhkan keperluan ubat diabetes dan tidak ditunjukkan menyebabkan hipoglikemia, melaporkan penyelidik dalam edisi 2005 "American Journal of Nutrition Clinical."
Whey Before Your Meal
Penyelidik yang menerbitkan sebuah kajian pada tahun 2014 dalam "Diabetologia" mendapati keputusan yang sama. Peserta mempunyai kadar gula darah 28 peratus lebih rendah dan 96 peratus tahap insulin yang lebih tinggi selepas makan karbohidrat tinggi ketika mereka meminum protein whey terlebih dahulu. Cari serbuk pekat protein whey yang tidak mengandungi gula tambahan.
