Spirulina adalah ganggang biru-hijau kaya nutrien yang kadang-kadang digunakan untuk meningkatkan pemakanan atau sebagai bentuk ubat alternatif, walaupun tidak ada bukti saintifik yang mencukupi untuk mengesyorkannya untuk merawat keadaan kesihatan, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Ia mungkin tidak selamat untuk semua orang, jadi semaklah dengan doktor anda sebelum menambahnya kepada rutin harian anda.
Kesan sampingan
Interaksi Ubat Potensial
Walaupun tiada interaksi ubat didokumentasikan dengan baik, spirulina boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan yang menekan sistem imun anda dan dengan penipisan darah. Sekiranya anda menggunakan ubat-ubatan ini, anda mestilah mengelakkan spirulina sama sekali atau mengambilnya di bawah pengawasan doktor anda.
Risiko Pencemaran
Membeli spirulina yang ditanam di makmal, termasuk kebanyakan jenis spirulina yang dijual di Amerika Syarikat, bukannya spirulina dituai dari sumber luar. Apabila spirulina ditanam di perairan yang tercemar dengan logam berat, termasuk plumbum atau merkuri, ia akan tercemar dengan logam-logam ini. Spirulina juga boleh dicemari dengan bahan yang disebut anatoxin dan microcystin, yang boleh menjadi toksik. Atas sebab ini, sesetengah penyelidik mencadangkan pengambilan penggunaan spirulina tidak lebih dari 50 gram sehari.
Langkah berjaga-jaga dan Kontra
Kerana risiko pencemaran, spirulina tidak disyorkan untuk wanita yang mengandung atau menyusu. Orang dengan fenilketonuria tidak boleh mengambil suplemen ini kerana ia menyediakan semua asid amino, termasuk fenilalanin, yang berbahaya bagi orang dengan keadaan ini. Mereka yang mempunyai penyakit autoimun juga harus mengelakkan suplemen spirulina, kerana mereka boleh merangsang sistem imun dan meningkatkan gejala anda.
